1、银耳养生茶银耳20克、茶5克、冰糖20克。首先，将银耳洗净，加入水和冰糖(不要用绵白糖)炖煮。然后将茶浸泡5分钟，取汁并加入银耳汤，搅拌均匀。有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋......

秋天也是一年保健养生的好季节，预防疾病，秋天保健要注意生活细节。例如，早上起床也很讲究。让我们看看如何在早上起床保持健康。(1)早起时间要注意早起身体好，但也有人进入错误的地区，认为早起越早越好。但是，根据现代生活......

为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡一起兴起的志向平静，缓期秋刑收敛精神，平静秋天的志向，清洁肺气的这个秋天的气息，养生的道路。相反伤肺，冬天泄漏，藏人少。秋......

秋天是传统的补充季节，同时秋天也是收获季节，海鲜和河鲜都是大家喜欢吃的螃蟹、虾、贝、螺，是最肥的时候。此时，如果能把补充和海鲜结合起来，当然是最好的。下面的家庭医生在线编辑介绍三种海鲜食谱，既好吃又补钙，快点学习吧......

茶是中国非常传统的饮料，越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。被越来越多的人使用。秋天的人们要警惕秋天的干燥和秋天的疲劳。此时喝茶，不仅防止秋天的干燥和秋天的疲劳，还具有强健的养生效果。秋天多喝养生茶......

立秋后秋天悄悄来临，这个季节吃什么好呢？秋季养生需要润燥补肺是极其重要的。在这里，让我们总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案。秋季养生饮食原则秋季养生，秋季是最适合滋养的季节，炎热的夏天我们的身体消耗了很多津液，秋......

国庆假期结束，大范围降雨持续，返程时注意安全保暖。节后上班的第一天就迎来了“寒露”。新的冷空气也将从明天开始影响中国的许多地方，主要影响期为8-10日，影响区域在中东部。这种冷空气的温度通常下降了6~10℃，其中，北方也......

中央气象台预计，目前新疆冷空气今后3天将向东移动，影响中国大部分地区，受其影响，全国大部分大风冷却、降水天气。降水:长江中下游和以北地区有较大范围的降水天气过程，累积雨量一般为1~7毫米，其中云南南、贵州北、重庆大部......

最近，有一种思念叫做穿秋水，有一种叫做忘记穿秋裤的寒冷英雄不问出处，都要穿秋裤衣带宽了也不后悔，中途要穿秋裤等搞笑的秋裤诗在网民之间广为流传，大家都很忙在深秋或冬天，总有一些女孩穿着凉爽的衣服坐公共汽车或地铁，尤其......

秋天如何养肝？肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，来自体内和体外的许多非营养物质，如各种药物、毒物和体内的代谢产物，肝脏有生物转换的作用。肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响人体健康。情绪、睡眠、饮......

8月结束，进入9月，我们越来越能感受到秋天的气息。秋季养生的重点是补充和润肺，但秋季养生好首先不能忘记的是排毒。每个人的体内都有毒素，毒素不马上排出的话皮肤毛孔会变粗，脸色会变憔悴，不排毒的话，养生也不能说。那么，怎样......

进入9月，对于在南方的人来说，可能看不到秋天的征兆，但对于在北方的人来说，已经能感受到秋天的意思了。有些人开始感到咽干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、声音嘶哑、皮肤干燥、便秘、小便少等现象，也有咳嗽不止、痰咳不出、......

现在养生方式有很多，但是泡脚特别受欢迎，而人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚有很多好处，现在就让小编带着你们一起来看一下，有哪些好处吧！为什么晚上9点浸脚最保护肾脏？之所以选择这个时间段补肾，是因为这个时候肾经血气衰弱的......

普遍认为，泡脚能够活血化瘀，多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念。现在进入秋季，天气一天比一天凉，睡前泡个脚还可以让身体变暖睡得更好。但是，浸泡脚并不像准备热水浸泡脚那么简单，为了达到理想的效果，需要注意以下四个禁忌......

梨，现在初秋季节很适合吃。滋阴润肺，缓解秋燥。正常体质的直接食用，脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中药材。清心润肺，降火生津。热气腾腾的梨粥入口，暖胃，美丽肌肤。做法:1、梨洗净，皮切小块。梨除梨......

一些适合秋季食用的药粥:(1)桃粥:取桃仁粉碎和粳米一起煮，具有补肾、益肺、润肠的功能。胡桃肉20克，米100克。核桃肉洗净，放入锅中，用米煮粥，用大火煮，用文火煮至熟。常吃核桃粥，不仅能补肾，还能预防阳萎、遗精，具有抗衰老的作......

荷叶玫瑰茶效果:荷叶有利于水、脂肪消除的效果，与中药提取瘦身力更强，瘦身效果也更突出。材料:荷叶3克，明子6克，玫瑰花3朵。做法:用热水提取即可。金银菊山楂茶效果:加速瘦腰，立即消除多馀的脂肪和水分。材料:山楂5克，金银......

秋，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将到来。立秋又称交秋，虽有秋老虎的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。秋风秋雨渐多，气候多变，故古语有云多事之秋，我们在立秋时节应该注意什么呢？立秋仍要防秋老虎防暑降温要继续入秋之后，尽......

立秋季节，道路开花，水果飘香，看水果摊上五颜六色的水果，想滴吗？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。秋天可以吃......

转眼今天是秋分，已经进入真正的秋季，此时天气干燥，气温下降，随着各种秋季疾病的到来，养生保健增强体质很重要。中国人大多喜欢喝茶，秋天根据气候选择合适的茶养生，有很好的保健效果。9月:初秋这个时间段是夏天和秋天的过渡期......