有很多人在拉肚子的時候會吃一些蘋果，因為生活經驗告訴人們，蘋果是可以止瀉的。而蘋果在生活中又是必不可少的水果，多數人都會每天吃一個蘋果，那大家就難免有疑問，便祕吃蘋果是不是會加重，那大便幹能不能吃蘋果？
蘋果之所以可以止瀉，是因為它可以健脾助消化，能提高腸胃的消化能力，而它本身並沒有收斂功效，因此蘋果也不會加重便祕，在大便乾的時候也是可以食用的。而且蘋果中膳食纖維很豐富，在便祕的時候食用還有潤腸通便的功效，因此大家在出現腹瀉和便祕的時候都是可以吃蘋果的。
其實在大便乾燥的情況下還有很多其它的水果也可以吃，比如香蕉就很不錯，既能通便潤腸，又能幫助身體補充多種微量元素。其實大部分水果都有緩解大便乾燥的功效，只是在這種情況下不建議吃熱性的水果，比如桂圓、榴蓮、芒果等，除了這些水果都可以吃一些。
除了水果之外，還有粗糧也能預防大便乾燥，比如燕麥、薏仁、玉米等，在飲食中都可以適量攝入一些，不僅可以預防大便乾燥，還有調理腸胃的功能。
