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關於膳食的育兒文章
秋季膳食應以什麼為原則 飲食養生原則之一要合理搭配
秋天的本質是涼字,俗稱秋涼。正是這種氣溫降低的涼爽,容易誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等疾病。秋天寒冷的氣候經常使人精神和感情變動,無力、不愉快、失眠、頭暈、興奮等。秋季氣候對人體的影響1.秋......
2023-11-02
每週吃幾次西紅柿 冬天的抑鬱症遠離你
據英國《每日郵報》報道,新研究表明,每週吃幾次番茄可以減少抑鬱症的危險。研究人員表示,與每週吃不到一次西紅柿的人相比,每週吃2~6次西紅柿的人患抑鬱症的危險減少了46%。每天吃西紅柿可降低抑鬱症隱患52%。但是研究發......
2023-11-01
結腸癌患者日常如何飲食 警惕高脂肪膳食會促進腸道腫瘤的發生
你知道結腸癌患者的飲食方法嗎?如今,結腸癌疾病的存在打亂了我們的生活節奏,使許多朋友的生活變得痛苦。我們生活中要做的就是降低結腸癌疾病的發病率。今天,紹結腸癌患者的日常飲食方法。結腸的主要生理功能是吸收水分和......
2023-11-08
怎樣健康飲食減肥 營養膳食減肥方法
首先,設定你的減肥目標,即你理想的體重或標準的體重,記錄下來,提醒自己你經常看到的東西。記錄每天的體重變化,或以卡片或圖表的形式顯示體重變化,以便知道離目標有多遠,是否需要調整減肥進度。飲食減肥的原則是熱量攝入量需......
2023-11-22
膽固醇,膳食纖維,植物固醇
膽固醇,膳食纖維,植物固醇膽固醇含量特別高的食物要少吃。冬季膽病高發的原因:膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運動過少。膽病高危人群的飲食原則:控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的......
2023-10-14
夏季飲食孩子要注意什麼 補充蛋白質膳食纖維
夏天不論是寶寶還是大人食慾都會下降,但是寶寶正是長身體的時候,因此營養方面是非常重要的,那麼夏天寶寶飲食方面有哪些注意的呢?夏季飲食寶寶要注意什麼注意營養要豐富,要多吃一些新鮮的蔬菜水果。要補充充足的優質蛋白質......
2023-09-17
安化紅茶有什麼作用?安化紅茶可以補充膳食營養
紅茶是中國古代茶葉之一,產於湖南安化。紅茶具有補充膳食營養、促進消化、減肥、降低血脂、預防心血管疾病、抗衰老、抗癌、降低血壓、預防糖尿病、殺菌和抗炎九種功能。有很多好處。但素食者,營養不良,注意少吃。以下是......
2023-11-07
蔬菜水果榨成汁會引發便祕?膳食纖維還可影響血糖水平
許多老年人喜歡把蔬菜和水果榨成汁,因為他們的牙齒不好,認為這有助於消化。營養學家說,將蔬菜和水果榨成汁不僅有助於消化,還會引起便祕。為什麼?營養師解釋說,蔬菜和水果在榨汁過程中失去了許多人體所需的膳食纖維。不溶性......
2023-10-29
嬰兒膳食營養攝入標準
家中有嬰兒,家長們不僅要保證他們的正常的飲食,同時也要針對性的補充一些鈣、鐵、鋅、硒等等,事實上家長的做法不完全正確。想要給嬰兒補充各類的營養元素,需要先要了解一下嬰兒膳食營養攝入標準。新的嬰兒膳食營養攝入標......
2018-08-15
風溼病人吃什麼好?推薦十款藥膳食譜治風溼
風溼病反覆出現,所以風溼病患者在生活中應該更加註意飲食問題,那麼風溼病患者吃什麼呢?以下小邊為您推薦十種藥物飲食食譜。風溼病是一組主要侵犯關節、骨骼、肌肉、血管和相關軟組織或結締組織的疾病,其中大部分是自身免......
2023-11-06
兒童補鋅靠均衡膳食
補鋅的過程中不能只依賴一些藥物,在日常的飲食中如果家長可以關注一下的話,也會可以達到很好的補鋅的效果。5歲以下的兒童可以從食物中攝取足夠的鋅。因此,我們必須教育我們的孩子養成不偏食和偏食的良好習慣。要注意飲......
2016-10-02
脂肪肝多因不合理膳食嗎 哪種體質易患脂肪肝?
脂肪肝可以是一個獨立的原發性疾病,但更多的是一些全身性疾病累及肝臟的表現,肥胖症、酒精中毒和糖尿病為脂肪肝的三大病因。在不同原因下,蓄積在肝內的脂類可以是甘油三酯(亦稱三酯醯甘油)、磷脂、糖脂或膽固醇脂等,所以更......
2023-11-04
月經期間如何調理膳食
食療是被大眾公認的安全且效果較為理想的調理方式,所以很多女性都希望在月經期間,通過食療的方式來調理身體,幫助月經更為順暢的排出。下面就為大家介紹一下,月經期間如何調理膳食?月經期間調理膳食可選擇促進經血排出、補......
2021-02-23
你今年吃過百香果了嗎 不能吃百香果的人群都有哪些
誘人的酸甜滋味,搭配濃濃天然果香,你今年吃過百香果了嗎?切開百香果的紫紅色外皮,用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁,還沒放進嘴裡,口水就已經在口中漫延,真是讓人垂涎三尺!百香果不只好吃,還含有豐富營養,連籽一起食用的特性,更是......
2023-10-29
如何解決性功能障礙
你以為你的另外一半是真的那方面能力很強嗎?其實未必,很多的男性朋友都是有服用一些壯陽藥物,所以才顯得自己很厲害,但是經常食用對於男性來說是很不好的,其實只要你平時多多注意一些飲食,那麼性功能障礙就會離你比較遠的,......
2023-10-29
如何提高膳食纖維的吸收?
據香港《明報》5月7日報道,理工大學的最新調查顯示,香港人最不足的營養素是不引人注目的飲食纖維。其主要原因是越來越多的人用鮮榨果蔬汁代替新鮮果蔬。水果蔬菜汁的營養確實不錯。它進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性......
2023-11-03
孕中期膳食注意事項
1、做到葷素搭配、合理營養。2、把好食物質量及烹調關,切忌食用未煮熟的魚、肉。3、食用一定數量粗糧,如小米、玉米、紅薯等。4、不要挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏:做到葷素搭配、合理營養。......
2018-11-16
產後衰老嚴重怎麼辦 營養膳食該如何進行
每一位女性對衰老都是拒絕的,特別是剛剛生下孩子的媽咪,勞心勞力,還要個孩子哺乳,這樣既更加加快了衰老,那麼在月子期間,怎樣正確的膳食可以幫助各位媽咪緩解這種狀況呢。保證攝入充足的鈣元素哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以......
2023-07-12
六種女性要特別加強補鈣
根據營養師的要求,每人每天應攝取800毫克鈣。目前我們的飲食結構很難達到這個指標。女性大多在400毫克左右,平時飲食中要注意增加含鈣量高的食品和鈣製劑。女性對鈣的需求量略高於男性,每天1000毫克,孕期每天1500毫克。體......
2023-11-11
素食者每天要吃的8種食物,最新素食者膳食指南
據統計,我國目前有素食者5000萬人左右,其中大多數為“全素”(戒食所有魚肉蛋奶等動物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋類和奶類)。為了促進這個群體的健康,5月13日由國家衛生計生委釋出的《中國居民膳食指南2016》專門就素食者......
2023-11-01
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