梨一樣的形狀,桃一樣的顏色,獼猴喜歡吃,所以有名字。獼猴桃質地柔軟,口感酸甜,營養豐富,具有美容護膚效果,深受愛美女性歡迎。今天的編輯介紹獼猴桃的美容效果:
1、美白祛斑
維生素c含量極豐富是獼猴桃的一大特徵,比柑橘、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持面板白皙。
2、排毒瘦身
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便祕和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。
3、延緩衰老
獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果,平時多食用獼猴桃可以抑制體內產生過多的過氧化物,這樣可以有效阻止形成老年斑,從而達到延緩衰老的效果。
4、改善毛孔粗大
獼猴桃含有大量的維生素C,多吃也不會胖,而且它還可以美容養顏,除了可以單吃以外還可以將它去皮塗抹在臉部,再配合一些按摩,這樣可以改善毛孔粗大。
獼猴桃的吃法大全:
1、獼猴桃的生食
做法:
a、取獼猴桃洗淨,一切兩半,用勺子挖果肉吃。吃得漂亮,不浪費。
b、獼猴桃洗淨,去皮切大片,用榨汁機、打汁機等,調汁飲用。當然,你可以隨意、季節和體質新增輔料一起喝汁。
作用:調整理氣,滋潤生津,美白祛斑。
2、獼猴桃熟食
做法:獼猴桃洗淨,剝皮切小塊,放入碗中,放入冰糖和蜂蜜,在鍋裡蒸到熟爛,冷卻後可以吃。
作用:生津養陰,潤膚,烏髮養顏。
3、獼猴桃煮湯
做法:
a、獼猴桃洗淨去皮,切片或丁,在鍋里加少量清水煮,加糖調味,最後藕粉粘稠。
b、首先用水清洗銀耳撕開,在鍋里加水燉,用小火慢慢燉,用壓力鍋,直到銀耳腐爛,加入切好的獼猴桃煮一會兒,加入糖、蜂蜜等調味。
作用:潤肺生津,滋陰養胃,優先於白領養生烹飪。經常吃健康的人,可以提高抗病能力,滋潤肌膚,平靜心情,樂觀地長壽。
4、獼猴桃燉菜
做法:獼猴桃洗淨,剝皮切成丁的鍋里加入適量的水,燉至軟爛,加入少許糖調味即可。溼澱粉少量,也可以使燉菜增稠。還有很多做法,加入其他水果豐富燉菜。有蘋果、香蕉等,也就是說有很大的創意空間。
作用:該燉菜具有清熱解毒、生津止渴的效果。常人使用能增強防病抗病能力,美容養顏、澤膚健體。