滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌子上而擴大，這方面的力長期由肩肘承擔，這也是頸肘綜合徵的原因之一。當上臂和前身夾角保持在45度以下時，身體和滑鼠之間的距離更合適。如果太遠，前臂和肩膀一起向前傾斜，關節和肌肉會持續緊張。
防止滑鼠手從哪幾個方面入手?
滑鼠手確實是現代城市上班族的潛在殺手，特別是不選擇滑鼠，危害更大，如何防止滑鼠手的發生？選擇滑鼠時有什麼講究？
抑制滑鼠手，最直接的方法是選擇適合自己手型的具有人體工程學設計的滑鼠，決不是品牌的名聲，慕名選擇頭大的滑鼠，結果手型不合適，吃虧的是自己，這是非常重要的。
為了保護自己的雙手，不僅要選擇適合自己的滑鼠，還要注意姿勢的調整和其他常識。調節滑鼠的位置很困難，把鍵盤和滑鼠放在桌子上，把椅子放高。桌子相對下降，縮短了身體和桌子之間的距離。
儘量避免上肢長時間固定、機械頻繁活動的工作狀態，使用滑鼠或打字時，每工作1小時起身活動身體，握拳、握手指等放鬆手指。使用滑鼠時，手臂不要懸掛，減輕手臂壓力，移動滑鼠時不要用手臂力量，儘量用手臂力量，減少手臂力量。使用滑鼠時，使用滑鼠手腕墊墊在手腕上。
用科學的方法放置滑鼠，從醫學的角度進行手指操作，大幅度降低滑鼠手的發病概率，每個坐在電腦前的上班族輕鬆愉快地做自己的工作。
