你以為你的另外一半是真的那方面能力很強嗎?其實未必，很多的男性朋友都是有服用一些壯陽藥物，所以才顯得自己很厲害，但是經常食用對於男性來說是很不好的，其實只要你平時多多注意一些飲食，那麼性功能障礙就會離你比較遠的,所以朋友們你們平時應該注意科學飲食，避免性功能障礙。
科學的膳食和正常的身體鍛鍊，可以預防性功能障礙這種疾病。中國最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早洩也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。體育鍛煉是預防、治療疾病的最好方法之一，對於男性早洩的調理也具有重要的意義。適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，在促進早洩的康復上同樣有效果。具體的運動專案可根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運動等都是不錯的選擇。
在中醫按摩師的指導下，進行科學的穴位按摩可以有效的預防性功能障礙。穴位按摩是中國傳統醫學的精髓，對於男性早洩的調理能起到顯著的作用。請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早洩的康復，還能加深夫妻感情。早洩的按摩調節可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液迴圈，促進陰莖的主動勃起。
按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性訊號的反應等。由於早洩的病因中心理因素佔一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。
