針對冬季天氣寒冷，北方多采暖、空氣乾燥等特點，有關專家建議，冬季養生應堅持多水、出汗、早睡的三點式法則。首先，多點水。鄭州市第三人民醫院急診科主任馬婉嫕介紹，入冬以來，咽乾口燥、面板瘙癢、鼻出血病人明顯增多。她說......

經檢查，小張月經不規則是因多囊卵巢綜合徵引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物。也就是說，張先生每次喝紅糖水對身體沒有好處，反而病情惡化，進入惡性迴圈。專家注意到，生理日喝糖姜水是民間的常見做法。在條件差、營養不足的......

眾所周知的大明星如大s，健康養生有一套，提倡素食。素食已經成為健康的生活方式。許多人擔心素食會導致營養不良，那麼素食會如何健康呢？讓我們和小編一起看看。研究表明，素食可以淨化血液，預防便祕和痔瘡的發生，美容，穩定情緒......

桂林市中西醫結合醫院副院長陳廷生說，男是陽，女是陰，動是陽，靜是陰。因此，男性為了保持活動的能量，儲存陽光，女性養陰需要睡覺來保持安靜的狀態。那麼，男性養生該怎麼吃呢？女性養生該怎麼睡？睡眠篇女性:睡眠充電充滿血氣睡眠對......

健康養生已經成為大城市生活的一種方式，養生的好處很多，既能鍛鍊身體，又能減肥，又能使我們的身心更加健康，所以我們來談談生活中常見的小習慣養生方法吧一、多晒太陽補充骨才有效骨質疏鬆症成為新的流行病，靜靜地在世界範圍......

把時間定在20歲是所有女性的夢想。好的生活習慣有助於保持年輕的容貌，這十件事一定要做好。1、早上醒來時多吃食物是更快燃燒脂肪的重要環節。早餐在餐飲計劃中起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度最低......

衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？臉為臉上的皺紋可以延緩，所以根據小編的探索途徑找到身體的老化程式，讓身體的老化......

健康是人最寶貴的財富，更強的女性面對婦科疾病也很脆弱，所以女性平時要注意養生。中醫認為女性一生應注意以下烹飪:一、補腎中醫常說腎主藏精，精相當於人體固定資產。腎臟是先天性的書，也就是說，這個固定資產中有相當多的......

愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢？想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養祕訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人......

霜降節氣天氣涼爽，秋燥明顯，養生不僅要重視保溫，還要適當增加運動量，在飲食方面要注意調整，從中醫養生學的觀點來看，四季五補(春補、夏補、長夏補、秋補、冬補)的相互關係，霜降節氣養生滋潤應平補。霜降養生吃什麼秋季由於氣......

女性出生到7歲，腎氣旺盛，牙齒更長，應該少吃甜食，多吃補腎的食物7~14歲來月經，要好好烹飪，記住不要凍腳14~21歲，經常含胸拔背，有助於太沖脈暢通的21~28歲，是女性出生的最佳年齡28~35歲，喝姜棗茶可以暖胃，延緩面部老化……第一個7:......

很多人都有疑問。為什麼我每天喝那麼多水，感覺不到保健的作用？實際上，喝水不是量的多少，而是不喝。看看如何喝水！怎麼喝水最科學？請告訴我喝水的建議。首先，喝太多涼水確實不好。不管什麼時候。特別是那種冷飲，冰冷，身體素質差......

你可能為自己的職業生涯制定了無數的計劃，也可能實施人生決定的婚姻、孩子、買車、買房計劃。你應該做的是實現這一切的基礎健康，簽訂10年的營養計劃。20歲30歲的第一件大事:補血營養計劃1-補鐵補血這個時期的女性由於......

秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物。益肺-多喝水秋季氣候乾燥，使人體大量失水。及時補充這些損失，每天至少要比其他季節多喝500毫升水，保持肺和呼吸道的正常溼潤度。也可以直接......

其實有句老話，磨刀不砍柴。睡眠質量好的話，能保持冷靜的頭腦和旺盛的能量，開始工作也是工作的一半。每天午睡有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降......

一、神養心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還能促進身心健康，促進身體骨骼骨髓造血功能旺盛，使面板紅潤，臉部光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。二、睡養保證充分的睡眠和充分的能量和體力，有時起居，娛樂和工作。學習......

週一最適合宅:避免上班途中刺耳的喇叭聲和交通堵塞帶來的壓力。汽車協會說他們在路上最忙的時間就是週一早上8點到10點，因為這時候很多車在被冷落了一個週末後會由於電瓶沒電而無法啟動。最適合減壓:尋找時間放鬆是英......

養生之路是做好生活的細節。下一位編輯分享起床後的好習慣，繼續健康。1.賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血......

體內有多餘的溼氣，有多餘的熱氣，這就是溼熱體質。喜歡溼疹的人的80%是溼熱體質。溼熱體質的人也容易長口瘡。①溼熱體質有什麼特點？a:溼熱體質的特徵是身體胖，臉和鼻尖總是油光明亮，臉容易長痘痘，面板容易發癢。口苦、口臭......

女性睡覺是理所當然的。以下21種睡眠方法可以更快地老化。1、化妝睡覺有些女性，特別是青年女性睡前不化妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發痤瘡，而且時間長了還會損傷面板，加快衰老速度。2、帶......