防晒是夏季的一個主題，那麼夏季如何防晒呢？夏季防晒除了防晒霜外，還能如何防晒呢？鼻子是防晒重點部位隆起的部位像是鼻子和麵頰最容易遭到紫外線曝晒了，能夠在鼻尖上特別點一點防晒乳液，還有臉部側面隨著表情的變化是最容易......

夏天降水多，易脾虛，應多吃豆調理。此外，大多數豆類在夏天成熟。夏天多吃豆類可以補充維生素b和鉀鎂元素，補充蛋白質，健脾祛溼降暑。1、綠豆研究證明，綠豆皮含有黃酮、單寧、皁苷等多種抗氧化成分。綠豆有生物鹼、豆固醇、大......

炎熱夏季想達到養生效果，慎重挑選茶葉必不可少，建議選擇金銀花茶、桂圓紅棗茶、桂花茶以及玫瑰花茶，內部含有豐富營養物質，可促進新陳代謝，改善肌膚黑斑，具有美白效果，同時還能活血調經。中國擁有著悠久茶文化，而且種類繁多，同......

「導讀」夏天是健康的好時機，也是養腎的好時機。此時補充身體的活力是最合適的。如果你現在照顧好身體，通常會少花錢多辦事。如何夏季養生養腎？夏季養生補氣方法有哪些？夏季養生要點有哪些？夏季養生補腎要注意的幾個小常識......

有些女性朋友陽氣不足，也就是俗稱陽虛，常見的表現是手腳冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那麼怎麼才能好好補充陽氣呢？飲食當然是不可或缺的一面，閒暇時多喝養生茶，用自然藥材浸泡服用，有很好的療效哦。補充陽氣是健康美女不容......

秋季天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，很多人會出現秋燥、身體缺水、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健必須調整。秋季養生保健該怎麼吃？小編在這裡給你一些建議:1菜這些葉菜比夏天經常吃的水果含有更多......

夏季炎熱的時候，以熱制熱是不錯的一種養生方法，在養生上應順應天然，不要貪涼，適量運動等等，那麼，夏天如何熱養？下面本站小編就來說說。夏季以熱制熱的養生原則大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期。而......

夏天是健康和腎臟養育的好季節。夏天即將到來，養生養腎的最佳方法是什麼呢?1.夏天避免著涼夏天溫度高，氣壓低，人的抵抗力會下降，很容易感冒。如果感冒由鏈球菌感染引起，則可能引起急性腎炎，所以一定要小心，使用空調時注意控......

夏天，萬物勃勃生機，枝繁葉茂的季節，可對於女人來說卻常常是身體麻煩頻出的時期。1、保持好的心態——情志養生夏季炎熱，人容易煩躁、易怒，加重了對於暑熱的難耐。中醫認為，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣......

夏天很熱，如果不注意的話，容易發生各種各樣的疾病，夏天怎麼保養呢讓我們介紹一下十養九寶的維護方法。有需要的女性馬上拿起來吧中醫認為，我們不僅要理解養生的道路，還要考慮能否將養生的道路貫徹到日常生活中。因此，白領們......

夏季灸養生方法1、灸常見的5種方法1.1、直接灸是適當大小的線，直接放在面板上灸。施灸時需要燒傷面板化膿，治癒後留下疤痕者，稱為疤痕灸。如果面板不燒傷化膿，不留疤痕者，稱為無疤痕灸。施灸時，首先將施灸的針孔部位塗抹少......

因為夏天的氣溫很熱，所以人們的飲食應該以清淡為主，多吃蔬菜對健康有益。夏天應該怎樣安排飲食呢？讓小編帶你去了解夏季養生食譜，讓你安心度過夏天。生菜原料:生菜350克，蔥、香油、味精、鹽、糖各適量。做法:生菜洗淨去皮，......

荷葉茶，古代的減肥祕藥。用荷花、葉子和果實製成的飲料，不僅有神清氣爽，還有改善顏色、減肥的作用。利用荷葉茶減肥，需要小竅門。首先，濃茶，第二泡的效果不好。其次，每天分6次飲用，有便祕跡象的人一天可以喝4包，使大便暢通，有助......

24節氣中的夏至已經來了，這表示高溫季節已經離我們越來越近。夏至開始，我們的身體就已經會出現各種不適的症狀。乏力、煩躁、燥熱、頭暈、氣短等等。有時候，食慾也會下降，吃什麼都覺得吃不下。那麼，這時候，懂得養生的人就會......

夏天想要提高陽氣，可以通過飲食調節、運動鍛鍊、日常生活幹預、艾灸等方法進行調節。1.飲食調節在夏季比較炎熱時，切記避免精神生冷刺激或過於油膩的食物，否則會加重體內溼氣，導致陽氣不足。儘量多吃滋補類的食物，比如核桃......

“生物鐘”養生學告訴我們,人的健康長壽決定於體內物質和能量的儲備,而這種物質和能量的儲備素有“冬儲夏犛”之說。夏季養生要注意起居的規律。下面就讓小編告訴你夏季養生之起居，歡迎參閱夏季養生起居起居有常起居有......

夏天的特徵是晝夜短，人們的起居和休息時間應該相應地調整，適當地緩和生活節奏，專家也特別注意，立夏後應該增加短時間的午睡，有助於放鬆心情。熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣熱得有點不舒服，有些疾病隨之而來。夏天炎熱出汗......

夏季艾灸養生的好處1、溫經散寒人體正常生命活動依賴於血氣的作用，氣行血行，氣止血止血，血氣在經脈流行，完全是氣的推進。各種各樣的原因，例如寒冷的話氣收，熱的話氣病等，會影響氣血的流行，變成百病。氣溫是血滑，寒冷是血澀，也......

明天就是立夏了，也是夏天到來的標誌。立夏表示告別春天、迎來夏天。不知不覺夏天就要到了，現在更多的人也開始注重養生，立夏時節如何養生呢？立夏就是夏天的開始嗎立夏，夏季的第一個節氣，表示即將告別春天，是夏天的開始。人們......

夏季氣溫升高，容易上火和脾胃虛弱，身體代謝旺盛，陽氣處於最盛的溼氣，可以多吃生津止渴、清熱解毒的食物來養生，少吃肥膩，夏天吃什麼食物最養生？吃什麼食物健康？下面本站小編帶來介紹。夏天吃什麼食物最養生？1、少吃肥甘油膩炎......