飲食是決定減肥成敗的關鍵環節，營養均衡的減肥食譜能助您健康減肥。現在不少減肥的朋友都會選擇適合自己的減肥食譜，今天小編也要為大家介紹一款菌菇減肥菜譜，讓你有更多的選擇。鹽漬菌菇我們向工作繁忙的人推薦"鹽漬菌......

減肥期間不僅要堅持運動，還要注意控制飲食，一些專門為減肥研發的食譜既可以保證減肥期間的營養，又能幫助身體少攝入一些熱量，比如番茄豆腐豆芽湯、玉米鬚菊花粥、芹菜炒墨魚等等，對於減肥都有很大幫助。對於肥胖人士而言，想......

春季是萬物復甦的季節，不少新鮮蔬菜紛紛上市。春天是瘦身的最佳季節，運動和瘦身蔬菜會美化你的身體。那麼，買更多營養豐富瘦身的春季新鮮蔬菜，如韭菜、豆芽、香椿、黃瓜、西紅柿、菠菜是很好的瘦身蔬菜，春季這些蔬菜多產於......

安全減肥一直是人們所向往的，雖然生活中有很多有效的減肥方法，但是不少使用後對人體的健康是有傷害的，這樣的減肥其實是得不償失的。如何安全減肥一直是人們想要了解的，中醫治療一直是治療疾病比較安全的方法，對於減肥，中醫......

目前，很多生酮飲食法都已被改良過，可能對減重有所幫助，但仍有引發高血壓、高血脂和高尿酸血癥等副作用的風險。那麼生酮飲食法減肥靠譜嗎？減肥怎麼做才健康？下面本站小編帶來介紹。生酮飲食法減肥靠譜嗎生酮飲食法在減肥方......

肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜尋熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同......

現在大家生活條件好了，不愁吃不愁喝的，久而久之就開始發胖，身材嚴重走樣。其實肥胖是一種不健康的狀態，容易引發一系列的心腦血管疾病，所以減肥迫在眉睫。有沒有輕鬆的減肥方法呢？下面給大家介紹了一些健康的減肥食譜，吃了就......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的資料顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編為你介紹一個完全的減肥新......

女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，那麼該如何做呢？下面減肥達人就為大家推薦幾個月經期間食譜減肥方法小妙招，讓你做個聰明的瘦美人！月經期減肥第一階段：減肥滯留期-月經開始......

減肥作為女性朋友的一件人生大事，當中有著許許多多的學問。說到最多人使用的減肥方法，那必然就是飲食減肥了，這也是最根本的一種減肥方法。經期是減肥的關鍵時期，那麼在月經這一週裡面有什麼食譜可以幫助我們健康減肥呢？經......

「導讀」產後健康減肥一般是最被推崇的減肥方法，很多人新晉媽媽在產後難免遇到身形走樣，身材“腫”起來的現象。為了追求快速找回好身材，我們是推崇健康減肥的。下面我們就來談談產後健康減肥的好處，究竟怎麼做才能真正做......

很多MM都覺得吃肉會胖，吃素就一定會瘦，其實這是一個誤區哦!經過很多人的親測，吃素不一定會瘦，還有可能會胖呢!下面就請跟著小編一起去了解看看吧!覺得吃素就是瘦的開始，這可不一定見得，想要減肥，別掉進這些吃素陷阱。油膩烹......

作為城市白領，不僅每天在電腦前坐幾個小時，還吃營養和不健康的食物，身體急速變形，沒辦法。此時，想知道伴隨電腦的人在飲食方面應該注意的原則是什麼下一位編輯推薦適合白領麗人的健康減肥食譜，MM們試試吧。白領飲食技巧健康......

春季是萬物復甦的季節，許多新鮮的蔬菜陸續上市。春季又是瘦身的最好季節，運動加瘦身蔬菜，會使你的身材美麗起來。那麼，你就多買一些營養豐富又瘦身的春季新鮮蔬菜，比如韭菜、豆芽、香椿、黃瓜、西紅柿、菠菜都是很好的瘦身......

說到明星劉德華，相信很多女性朋友都會著迷，劉德華外形粗糙，氣質細膩，男性味道中少年矯正。娛樂圈有幾位本來臉色俊美但身材像胖子的超級明星，一位是梁朝偉，另一位當然是劉德華。但是，他們努力完全改變了自己的身體。難得的劉......

肥胖不僅會影響到體形是否美麗，更重要的是它對人體的健康有很大的影響。很多三高人群都會伴隨著肥胖，因此正確的樹立減肥觀非常重要。如果能夠制定一個完善的健康減肥食譜，那麼不僅有利於身體健康，也會使我們更回的自信，可......

近日譚維維在微博上分享了自己的減肥餐，有簡易版和詳細版，據悉有網友試用後效果不錯，從減肥食譜來看，營養搭配還是非常健康的，下面本站小編就帶來譚維維健康減肥食譜。譚維維健康減肥食譜一、簡易版二、詳細版週一：早餐：全麥......

不用運動就能減肥的菜譜，你知道多少呢？對於很多肥胖症來說，減肥是件很辛苦的事，如果能夠通過飲食減肥，有沒有感到很欣慰呢？那麼，減肥食譜有哪些呢？接下來就由小編為大家介紹四款減肥菜譜吧。酒蒸蛤蜊材料：蛤蜊600g、米酒200g、......

早餐：一碗黑米紅豆粥，一個煮雞蛋，一小盤冷蘿蔔絲午餐:1小碗米飯，1分拌三絲(胡蘿蔔、海帶、青筍)，1碗白蘿蔔燉羊肉，素炒青筍尖晚餐：一碗醃芥菜肉絲麵：早餐：一個蘋果，兩片全麥麵包，一杯豆漿午餐：1小碗米飯、1份枸杞燒鯽魚、1碗生蔬......

基本上亞洲女性喜歡自己偏瘦的身材為主。只要自己有點偏胖的感覺或者多吃了一點，就會想著什麼減肥，但是減肥是一個過程，如果是飲食看著有系統的減肥食譜對於減肥會好一點。那麼，健康節食減肥食譜是怎樣的呢？讓我們一起來了......