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關於適合辦公族的育兒文章
適合辦公人員的健身運動 這些健身運動學起來吧
1、長跑適宜人群:工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。長跑對這類人比較適用,但靠週末集中跑兩天,不但效果不大,而且長跑是較劇烈的活動,不宜在週末進行,自由自在的水中慢跑已成為當......
2023-11-07
適合上班族的煙燻妝
「導讀」煙燻妝可以令你在派對中變身迷人又魅惑的精靈,舞會、開趴畫完美煙燻妝輕鬆hold住全場,還不會給人壞女孩的印象,想要展示氣場的MM可以試試呢。如果場景切換到公司,煙燻妝也是可以繼續的,但要畫小煙燻妝,能放大雙眼,走......
2017-03-20
三款適合上班族的減肥午餐 三種適合上班族的減肥午餐
對於上班族來說,午餐吃什麼是一件難以抉擇的事情,吃得少下午工作沒精神,吃得多又容易發胖。那麼減肥午餐吃什麼呢?午餐是為一天工作補充能量的最佳時機,補充早上不足的能量,為下午工作儲備能量,可不能怠慢。小編給大家介紹三......
2023-10-17
辦公室一族如何預防肩周炎
肩周炎全稱為肩關節周圍炎,常被人們簡稱為肩周炎,女性肩周炎發病率略高於男性,並且多見於從事體力勞動工作的女性。近幾年長期在電腦旁工作的電腦族也成為了肩周炎的多發人群,由於肩周炎可給患者帶來很大的危害,嚴重可影響......
2023-10-13
適合上班族的鍛鍊減肥方法呢?辦公室健身方法推薦
吸小腹運動辦公室一族們,當你工作感到疲勞想要調節一下時,不妨坐在椅子上做一下吸小腹運動,兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆。小腹收縮到最緊程度時,氣也同......
2023-11-02
畫適合上班族的煙燻妝誤區
上班族MM畫煙燻妝首先不能太誇張,要自然不能大面積的塗上眼影,眼線稍微勾勒出來就ok了。另外,煙燻妝畫得不好,會個人很髒的感覺,雖然很難hold住,但相信MM們都想挑戰一下,希望不要太過分,尤其是上班族MM,小煙燻妝就ok了。如果你......
2016-08-12
辦公一族如何預防頸肩痠痛
一些上班族長期久坐,容易出現頸肩痠痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀,歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛鍊造成的不良後果。這裡給坐班族推薦幾種鍛鍊方法,在上班的空餘時間可以試試,這樣全身都會有更......
2023-10-13
適合上班族的煙燻妝
煙燻妝給人印象很浮誇,雖然誇張又極具個性,想將自己打扮得成熟又魅惑的MM可以試試。如果你酷愛煙燻妝,恨不得每天畫煙燻妝上班,你得先了解哪種煙燻妝是適合上班的,不然分分鐘被領導叫去喝咖啡。OL畫煙燻妝,不能太誇張,更加不......
2016-07-14
冬季辦公室一族喝什麼茶
今天一個網友諮詢我:熊苗營養師,我每天在辦公室工作時間比較長,坐的時候很多,眼睛盯著電腦久了感覺有些眼花,您看喝什麼茶比較合適?冬季來臨,氣溫比較乾燥,外邊寒涼屋裡暖風,要多喝水,及時補充水分。喝水大多數人喝白開水,最好......
2023-10-13
辦公族如何預防頸椎病
辦公室人員經常使用電腦,若姿勢不當,容易發生頸椎病。鼻子、鍵盤中線、顯示器中線位於一條直線上,減少身體的扭曲;鍵盤和滑鼠儘量放置在“輕鬆操作區域”內在錄入文件時,儘量採用資料夾,將文件豎立固定在與顯示器的同一水......
2023-10-18
適合辦公室的十種健身運動 總有適合你的一種
一、梳頭首先直向梳刷,用木梳(別用塑料、金屬製梳,最好是黃楊木梳,若無木梳,也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷,逐漸加快。梳時不要用力過猛,以防劃破面板。接著斜向梳刷。首先,沿著頭髮梳理,梳理頭髮,然後反向梳理,然後沿......
2023-11-07
畫適合上班族的煙燻妝工具
每天早上趕公車趕地鐵的MM每天早上可能只有10分鐘的時間化妝,否則只能在公車上化妝,不過迄今為止百科美眉還是沒有在公車當盯到哪個MM是在公車上化妝的,看來MM都是早起的鳥兒。不過為了節省早上寶貴的時間,百科美眉要推薦......
2016-07-10
誘發辦公室族頸椎病的因素辦公室族應該如何預防頸椎病?
現代社會生活節奏的加快,人們的工作壓力越來越大,尤其是職場工作者,患頸椎病的概率越來越高。頸椎病又稱頸椎綜合症,也是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱。上班族頸椎病決不是一天的寒......
2023-11-19
辦公一族要當心頸椎病
頸椎病主要是由於因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛、上肢麻木、頭暈等為主要表現。嚴重的頸椎病患者會表現出雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主的綜合徵。由於現代社會工作、生活模式的變化,頸椎病的......
2023-10-12
適合辦公室孕婦的運動
對於整天坐辦公室的孕媽咪來說,怎樣一邊工作一邊保持運動呢?其實,只要自己安排得好,這兩者都可兼得!來看看具體應該怎麼做吧!1、午餐後散步準媽媽可以利用午飯後的時間出去走走,不但能達到運動的目的,同時也能放鬆工作帶來的......
2018-05-19
辦公室白領午睡多久合適?
所謂中午不睡,下午崩潰,對於辦公室的白領來說,上午很忙,下午稍微休息一下下午就有精神繼續忙碌的工作。但是,很多人幾乎沒有午睡的時間,午睡的時間也很充分,下午也很累。辦公室白領午睡多好?一般來說,午睡時間不得超過30分鐘。......
2023-11-04
維生素b族適合什麼人吃
維生素是一個很大的家族,這是大多數人都知道。比較熟悉的有維生素c,維生素e,維生素a,維生素d等。但是不同人群服用什麼樣的維生素是不一樣的。維生素b族對於什麼樣的人群比較適合,很多人比較想知道。那麼,維生素b族適合什麼......
2017-07-18
煙燻妝適合上班族嗎
煙燻妝大膽奔放的上妝風格著實俘獲了不少MM的芳心,追求個性的MM一定不會忘記給自己畫上酷酷的煙燻妝來凹造型。那麼這款高逼格的妝容適合MM們上班用嗎?怎麼畫煙燻妝才能既時尚靚麗又不咄咄逼人?這就需要MM們練就一雙畫煙......
2018-08-13
辦公室瑜伽適合人群
出入高階寫字樓的白領一族確實讓人羨慕,但其實在她們背後,有著自身的心酸,就是久坐辦公室,患上一些辦公室疾病。所以,為治療疾病和做好預防,應練習辦公室瑜伽。那瑜伽室瑜伽有什麼功效呢?適合什麼人練習?一起來看看吧。1、熬......
2018-09-30
辦公室一族健康惡習TOP11
在辦公室的小格子之間中,每個人的感情都在安靜的空氣中悄悄地流動著。在工作場所,除了繁忙的工作和壓力如山的計劃表之外,上班族的心理健康也值得關注。上班時,小細節會影響你和別人的感情。接下來,讓我們數一下辦公室裡有......
2023-11-13
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