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關於春季飲食的育兒文章
春季飲食如何進補? 推薦平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的氣溫、溼度......
2023-10-29
春天總是睡不醒怎麼辦?白領一族擺脫春困健康飲食小技巧
春天你是不是總有睡不醒的感覺?這就是中醫說的“春困”。“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整,可以緩解“春困”。為什麼會有春困現象......
2023-11-04
春季飲食養生攻略 有助於整個春天健康
飲食調養應考慮春天陽氣初生,宜食辛甘發散的產品,不宜食用酸味。《素問藏氣法時論》說:肝主春,……肝苦急,急食甘緩……肝欲散,急食辛苦散,辛苦補充,腹瀉。在五臟與五味的關係中,酸味進入肝臟,具有收斂性,不利於陽氣生髮和肝氣......
2023-11-09
春季預防感冒試試湯水食療 推薦4大菜餚遠離感冒
春天是感冒的高發季節,大家要做好預防感冒的工作。感冒不是大病,但也不容忽視。會感冒的原因很多,不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。下面教大家預防春季感冒的飲食妙招,湯水、茶療、菜餚,一個都不落下,希望能派上用場。......
2023-10-31
春季飲食運動吃什麼?多吃這些幫助男人壯陽補腎
吃羊肉補腎《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白......
2023-11-02
春季飲食吃什麼?平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的氣溫、溼度......
2023-11-07
春天提高免疫力吃什麼好呢?這十大食材提高免疫力
年過後,氣溫恢復,逐漸進入春季模式!但值得注意的是,春季氣候往往陰晴,是流感、感冒的高峰期。此時不僅保溫,提高免疫力也很重要。以下十種食材有助於提高免疫力。1、韭菜人體內的陽光開始生髮,需要適度保養陽光,韭菜性溫,消除......
2023-11-11
巧用飲食解“春困” 常吃水果和果汁
天氣逐漸轉暖,不少市民感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。這是因為,氣候轉暖後,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,腦組織的血流量相應減少,腦組織供氧不足,就會出現上述現象。營養專家提醒大家,這個時節應......
2023-11-07
春季易上火咋辦?推薦13款清熱去火的食物
春暖花開時節最麻煩的事就是容易上火,春季降火氣吃現季的蔬果,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。小編給大家推薦一些清熱去火食物,不妨試一試,效果蠻不錯的!盤點春季的最好去火食物1、菠蘿菠蘿,有養陰生津的作用,能滋......
2023-10-30
春季是兒童最容易感染疾病的季節 心情好有助孩子長得更高
春天是萬物復甦的季節,此時寶寶生長髮育最快,活動量大,需要營養多,同時消化吸收功能增強,進食量增加。因此,應利用這個大好時節給寶寶科學合理地調養,讓寶寶吃得更科學,成長更健康。孩子飲食多吃些五穀雜糧飲食應以清淡,富有蛋......
2023-11-03
春季如何防流感?防流感需要七種茶飲料
春天孩子的臉,氣候多變,春天氣候多變,人們特別容易感冒,要注意流感。主編推薦7種飲料,有效預防涼爽和流感。防流感應考慮時令特徵。春天溼雨多,可以用樟香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯喝。時邪毒盛,疫情廣泛時可用板藍根、大青......
2023-10-20
春季中醫養生應該注意什麼呢?春季養生進補藥膳吃什麼?
隨著立春已過,也已經是春天了。那麼,春季中醫養生應該注意什麼呢?春季如何飲食呢?看看下面小編為你找到的答案。春季養生常記住五個“不”1、春季養生之不酸:因春天原本肝陽上亢,若再吃酸性食物,易引起肝氣過旺傷致脾胃。2、......
2023-11-01
冬春季節必備的十種食物使女性成為女神
冬春交替,女性的飲食不能像冬天那樣一味補充。因為中醫認為春天的時候,減少酸甜,養脾壯陽。所以,在冬春交替時,女人飲食保健應該適當新增辛溫升散的食品,而生冷粘雜之物,則應少食,以免傷害脾胃。今天,小編就推介十種女人在冬春......
2023-10-28
初春養生 要注意五五個以上
進入二月底,又是冬去春來的季節,進入初春,隨著天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家,初春養生,在飲食上理應做到五多五少:1.多吃主食少吃副食春天乍暖還寒,氣溫變化反覆無......
2023-11-04
春天結束時養生方法飲食注意六個要點
春末養生,尤其要注意飲食方面,稍不注意,可能會造成出現各種身體問題。不過,你真的瞭解春末飲食方面的注意事項嗎?在這裡,我們將明確理解春季飲食的注意事項,教你好好養生!1、多吃蔬菜由於微量元素攝入不足導致營養失調,會引起......
2023-10-19
春季降火有妙招 15大食物來滅火
春天到了,又是春雨綿綿的,春天也容易上火,開吃網小7最近都覺得通便不暢,準備了蜂蜜,花茶等,來讓自己的腸道能夠有一個比較好的清理。那春季吃什麼更容易降火呢?趕緊和小編一起來看一下降火食物都有哪些吧。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜......
2023-10-30
春季吃野菜要注意些什麼?
春季萬物生長,又是一年一度吃野菜的好季節。野菜的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維都比一般蔬菜豐富,而且還能轉換一下口味,因此一直很受大眾喜愛。但是,為了健康地吃蔬菜,有些注意事項不知道或者容易錯誤地不吃的蔬菜看起來......
2023-11-11
春天怎麼吃才能養生?春季飲食少油少鹽五種粥最適合春季
春天是百花盛開的季節,但氣候也多變,暫時颳風下雨,陽光燦爛,這樣的天氣給很多人的身體和抵抗力帶來了很大的挑戰。那麼春天,養生該怎麼吃呢?吃什麼好呢?春天怎麼吃才能養生?1、食物多樣,粗不同食物提供的營養素不同,沒有天然食......
2023-11-07
春天的保健吃什麼好呢?推薦開春五種排毒菜
春天是疏肝排毒的季節,春天氣溫上升,人血液迴圈順暢,新陳代謝活躍,汗水和皮脂分泌也開始旺盛,可以說是排毒的理想時機。排毒的方法有很多,最簡單的是通過飲食來實現。冬天的長期高脂肪高熱量飲食使人體積聚了大量的毒素,適當......
2023-11-11
春天喉嚨發癢怎麼辦 什麼東西可以起到潤肺的作用
春天天氣乾燥,很多人口乾燥,喉嚨乾燥,很容易丟掉嘴裡的潤喉糖。事實上,這種方法並不完全正確。此外,從中醫的角度來看,喉幹癢與肺部健康有關,可以通過養肺潤肺來改善喉幹癢。下一位編輯推薦十種養肺食物,保護肺健康經常吃這些......
2023-11-09
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