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關於養生保健的育兒文章
養生三寶具體有哪些
生命有三個要素,那就是精氣神;養生有三大法寶,那就是養精、養氣、養神。幾千年來,中國人積累了豐富的養生長壽經驗,歸納為這三個方面。世界衛生組織提出來的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、適量運動、戒菸限酒,是健......
2023-10-29
吞津養生堪比六味地黃
有一個老胃病的人,跑來向我道喜,說:“我的胃病好了,真的好了,吃飯也不疼也不脹啦,最主要是沒有花錢”。咦,大家會問,是什麼方法這麼神奇?其實,對這個方法我也曾經很是懷疑,至於能有多大的效果也是出乎我的意料之外。這個病人吃......
2023-10-16
立冬保健養生知識 立秋養生保健需要九防
度過了暑熱難捱的盛夏,時下已經進入秋天。從初秋到深秋,人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面需要更注和預防的地方是什麼?醫生的建議不能作為耳旁風,尤其是體弱多病的人。立秋養生要注意九防!■白露不防秋寒白露後,氣候逐......
2023-11-03
男人長壽做到12個“一”
傳統觀念中,男人是家的頂樑柱,承受著更重的壓力,也讓越來越多的疾病快步找來,原本陽剛強大的男人在病魔面前變得脆弱,甚至平均壽命要比女性少2~3歲。而且,與女性相比,男性在關愛自身方面往往“粗枝大葉”,更易引發健康問題。......
2023-10-30
為什麼男性壽命比女性短
為什麼男性壽命比女性短?這是自人類進化以來一個恆久不變的話題和事實。有個順口溜這樣說:男人有淚不輕彈,男人有話不愛說,男人有病不去看,男人有家不願回。其實,這些總結是遠遠不夠的,因為在造成男性壽命比女性短的因素中......
2023-10-20
如何保養精氣神
據《黃帝內經》記載,上古時候人的壽命是比較長的,“春秋皆度百歲而動作不衰”,後世則不然,“年半百而動作皆衰”,其原因在於:“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡修其天年,度萬歲乃......
2023-10-13
日常養生的10大誤區
晚上吃夜宵會長胖嗎?控制飲食,加強鍛鍊就可以減肥嗎?很多日常的養生方法也許都是錯的。誤區一:夜裡進食導致肥胖據調查,每10個美國人中就會有4個上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時......
2023-10-13
“多病之春”該如何養生保健?小心快節奏的生活使免疫力下降
中醫認為“冬不藏精,春必病瘟”,經過去年的暖冬之後,腎精失常,我們迎來了“多病之春”。在這個春季,人體容易遭受風邪、熱邪、寒邪的侵擾,導致一系列疾病,最常見的就是大家不以為然的感冒。其實春季感冒嚴重時可能帶來致命風......
2023-11-07
小雪節氣如何養生保健 按摩這些穴位強身健體
小雪是立冬後的第一個節氣,小雪來了,預示著天氣越來越冷,冬天氣溫冷,人們的活動也越來越少,相反,一些病開始活躍,悄悄地破壞了人們的健康和生活。因此,由於個人體質和生活習慣等原因,很多人容易發生冬天常見的疾病。例如神經衰......
2023-11-07
秋冬養生保健的方法
在我們身邊有很多脾胃不好的人,她們一般都比較消瘦,整個人比較虛弱,而且比別人容易怕冷,這些都是脾胃虛寒的症狀,尤其在冬天的時候,她們平時不敢吃生冷的東西,否則就會感到特別的不舒服,症狀就會更加的嚴重,因此現在很多脾胃不......
2023-11-20
春節到了 請記住四個養生攻略
春節快到了!很多人早就踏上了回家的旅程,相信還在工作的人也在公司的心裡。春節假期當然是令人興奮的事情,但春節長了幾斤肉的人很多,身體的各個指標都偏離了正常值。春節前,請記住以下四個養生攻略。1.注意飲食春節的最大......
2023-11-11
春季養生八忌具體是什麼
隨著天氣一天天轉暖,我們迎來了欣欣向榮的春天。雖然我們可以隨口說出幾句“春捂秋凍”等養生口訣,可對於此時的養生禁忌卻瞭解甚少。春季養生,有八件事不能做,您多注意了。一、忌上火就用解毒丸。春主生髮,燥是一大特點,很......
2023-11-01
春季保健的幾點注意
在經歷了冬季飲食的超量,生活起居的勞頓與不規律之後,春天來到時趕緊行動起來,盤整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。健康一整年,是可以期待的。起居規律在春天到來之時,面板舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官......
2023-10-16
24小時中醫養生
1、子時23:00――1:00膽經,此時天地磁場最強,膽經會引導人體陽氣下降,是身體進入休養及修復的開始;熬夜會致膽火上逆,引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀,因此宜多休養。中醫常用龍膽洩肝湯來調膽。2、丑時1:00――3:00肝......
2023-10-15
冬至過後養生要訣
冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節,對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說,要特別提高警惕,謹防發作。一、冬至過後心腦血管病人應採取以下預......
2023-10-14
小寒時節如何補心助肺
小寒處於一年之中氣候最冷的時段,民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。此時,在養生保健方面均需要根據節氣的變更進行適當的調整,順利過渡到新的一年。精神調養:小寒正處於季冬之月,此時陽氣潛伏,在精神調養方面,應寧神定志,避免情......
2023-10-13
養生保健要注意這些問題!夏天喝冰水注意中暑
養生保健專家分析說,夏天很多人出汗後,選擇喝冰來消暑是不科學的。因為這會帶來暫時的舒適,但大量飲用冰水會導致毛孔排洩不良、肌肉散熱困難、餘熱積累和中暑。而且冰水數寒涼之物,人喝到身體裡被吸收後,腸胃很容易產生痙......
2023-11-09
春季養生保健長按這4個穴位
1、太沖穴位太沖穴位於在足背第1、2跖骨間,跖骨底結合部前方凹陷中。按摩時取坐位,用拇指沿第1、2跖骨間從前向後推按,當有骨性阻擋且有凹陷的地方就是太沖穴,用拇指點揉2~3分鐘。2、太溪穴位太溪穴位於內踝尖和跟腱之間......
2023-10-17
老年男性最好側著坐
人要是在“內急”時,因為各種原因被阻斷了,肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨,在老年男性中普遍存在,尤其是70歲以上的男性,幾乎個個都有前列腺肥大。人體的各個器官都是隨著年齡的增長而逐漸萎縮,唯獨前列腺例外。這主......
2023-10-13
更年期女性養生保健5要點
1、樂觀的生活態度:更年期是每位婦女一生必經的路程,以樂觀、健康的態度面對更年期的生活,可以使自己的生活過得更愉快。2、定期健康檢查:更年期後,許多疾病的發生率均會增加,而定期健康檢查,可以及早發現、治療。例如每月一......
2023-10-19
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