感冒是日常生活中很常見的疾病,很多人在季節變化時,都會染上感冒,準媽媽也不例外。為了大多準媽媽了為胎寶寶,都不會使用感冒藥進行治療。只能通過食療來緩解感冒症狀。食療法不僅要根據孕媽感冒的搭配食材,更要考慮孕媽的體質來烹調菜式。接下來,媽網百科介紹孕婦感冒食療法都有哪些呢?
孕婦感冒飲食原則
感冒一般會分為風寒感冒和風熱感冒,一般寒冬季節以風寒感冒為主,夏季主要以風熱感冒為主,但並不完全是按照季節來判定。有經驗的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。 不過,不管是風寒還是風熱,感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。感冒期間,飲食宜清淡,以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等,並應注意保暖,不要飲冰品,以免二度感冒。
孕婦風寒感冒食療
1、蔥薑湯
材料:生蔥3根、生薑3片、紅糖10克。
做法:將生薑、紅糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。加入蔥,再煎片刻。
2、薑絲蘿蔔湯
材料:薑絲25克、蘿蔔50克、紅糖適量。
做法:將蘿蔔切片,加水500毫升,蘿蔔和薑絲煮15分鐘,加入紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥豉豆腐湯
材料:蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。
做法:將豆腐在鍋內煎到淡黃色,然後加入淡豆豉。用清水1碗半,煎至大半碗,再加入蔥。
孕婦風熱感冒食療
1、腐竹白粥
材料:大米50克、腐竹10克。
做法:將大米和腐竹同時放入鍋中,加入適量的清水,煲成粥,趁熱後食用。
2、冬瓜薏米粥
材料:冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。
做法:將冬瓜處理成小塊,將冬瓜和薏米、大米同時放入鍋中,加入適量清水煲粥。如果嫌味道太淡,也可以在最後加少許鹽調味。
3、紅蘿蔔馬蹄粥
材料:紅蘿蔔150克、馬蹄250克、大米50克。
做法:將紅蘿蔔切片,將馬蹄拍裂。將紅蘿蔔和馬蹄一起放入鍋中,加入適量的清水煲成粥,可以用少許的鹽或者糖調味。