男性在性生活中最怕陰莖突然疲勞，不能感受到性高潮的同時，男性也會煩躁憂鬱，只有充分強烈的性生活才能顯示魅力，什麼使陰莖在性生活中突然疲勞？
為什麼性生活時陰莖突然疲軟？
1、心理因素和年齡問題
壓力過大、精神狀態差、抑鬱、夫妻感情異常時神經系統紊亂，在這種狀態下生活時陰莖會變弱。隨著年齡的增長，效能力也會慢慢下降，尤其是50歲之後性器官會衰退，陰莖勃起的時間很短。
2、過度手淫和不良的生活習慣
過度手淫時會降低效能力和性慾，真正性生活時會讓陰莖快速疲軟。另外大量的吸菸喝酒、沒有得到充足的時間休息，身體過度的勞累，總是大量的熬夜以及暴飲暴食等都會讓男性陰莖疲軟。
如何應對？
1、要強化對陰莖的反應
早晨在出現晨勃的時候，小便前用手指輕輕的來按壓陰莖前端，把陰莖慢慢的往下壓，最大化的讓其保持挺立狀態，然後再使用指甲貼在陰莖上感受其反應，輕輕的在往上推，反覆做一分鐘即可。儘量少穿緊身的褲子，因為陰莖長時間在緊密的環境中會影響到生精功能，不能為陰莖和陰囊提供充足血液供應。
2、加強部交感神經和荷爾蒙分泌
每次排尿後閉上眼睛，排出內心雜念，放鬆全身力量，口半閉，放鬆臉部肌肉，進行暫時緩慢的腹式呼吸，持續30秒即可。腹股溝的肌肉群決定了性生活的持續時間，所以要做仰臥起坐、游泳、慢跑等有氧運動。
3、戒除不良生活習慣
儘量戒菸，不要讓身體過度疲勞，不要暴飲暴食，遠離油膩的高卡路里食物，多吃堅果、海藻蜂蜜、麥芽油等，適當鍛鍊身體，晚上睡覺
溫暖提示
偶爾陰莖疲勞不必太擔心和不安，這是正常現象，可以改善性環境和姿勢。男性平時多吃補腎壯陽的食物，如韭菜、牡蠣、堅果類食物等，夫婦多交流，避免心理負擔過大，不能一味譴責和抱怨。
