現在的各種電子產品出現，尤其是手機、平板電腦，使有些男性會通過這樣的渠道會觀看些黃色視訊，加之日常的長期不良的手淫，使得身體發生早洩疾病的高發，這不乏給美滿的家庭和妻子得不到應有生理滿足而苦惱。那麼，如何預防早洩呢？
如何防止過度手淫導致早洩？
1、培養良好的興趣愛好和興趣愛好，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感性。
2、對手淫要精準對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，把注意力全面發展到德智體三方面，克服思想過於集中。
3、注意生活規律和生活調節，不要穿緊身衣，按時睡覺，晚飯不要太飽，睡覺時被子不要太暖和，睡覺不要仰臥或俯臥，晚飯不要刺激煙、酒、咖啡、辛辣的食物。
4、對犯有手淫習慣的青少年，不要嚴厲譴責，要幫助他們，建立自信和決心放棄手淫，不要用誇張、威脅的方法。否則，他們的思想負擔會加重。
5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者不適。
6、減少不良性刺激，不要看色情書和電影。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，去除汙垢不良刺激。
俗話說，心理疾病需要心理醫生，早洩是指男性在早洩的烹飪中過早射精，其中大部分是由心理因素引起的，心理療法往往取得良好的效果。
早洩的心理療法
1、自信。首先，男性應該相信自己的功能健康正常，偶爾發生的早洩就像受傷早洩的烹飪中感冒一樣很快就會痊癒。沒有必要為此而煩惱。不但男子自己要自信，女方更要幫忙男子建立這種自信。
2、放鬆。性交是夫妻間感情交流和滿足的方法。在性生活中早洩的烹飪中，不要集中在能否發生早洩的想法上，要放鬆心情體驗妻子的溫柔。
3、瞭解。婦女以同情和關心的態度安慰丈夫，不要責備、苦難、奎落。否則，情況會更加嚴重。
4、配合。女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸早洩的調理有哪些，寬容鼓勵的態度，以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。
早洩患者日常生活中要如何保健？
早洩患者的日常保健方法1
性生活有度，但過度縱慾，應注意多休息。防止將正常情況誤解為早洩。患者自身要樹立自信，以積極的態度協助治療。此外，夫妻在做愛時應該選擇安靜舒適的環境，避免噪音和噪音。夫妻之間要互相理解，出現早洩者，女性安慰男性，幫助男性消除憂慮和緊張感，有效地烹飪早洩，預防早洩。
早洩患者的日常保健方法2
必須保持穩定的心理狀態。早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。在冬季早洩的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常導致早洩。性交動作幅度過大，刺激強度增強，射精加速，雙方合作，追求高品質的性生活，不僅追求性時間！早洩患者首先要調整自己的清洗，學會控制自己的感情，調查這些問題大部分男性的感情都不穩定。此外，還要注意自己的飲食調節和生活衛生。夫妻之間應該基於原來的清潔，相互理解，相互鼓勵。
早洩患者的日常保健方法三
飲食要多加註意，不要吃辛辣刺激性的食物。在日常飲食中應注意避免辛辣刺激，戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。經常吃這種食物也能有效預防功能障礙。
