如何科學合理地餵養
6大胖問題
在網民們提出的問題中，以下6個被反覆提到，專家也給出了非常詳細的答案。
1.如何知道嬰兒是否超重？
既要用目測，也要用會計算。
通過目測，可以做出大致的判斷，每個家長都可以做到。如果你想更準確，你可以用孩子的身高和體重比來衡量。具體的計算方法是實際體重÷這個身高的標準體重×100%，收入值≥110%，過重的收入值≥120%肥胖。
近年來，世界各國採用了新的指標身體質量指數(BMI)來判斷肥胖。具體的計算公式是BMI=體重(公斤)÷身高的平方(米2)。對於成年人來說，BMI≥24公斤/米2超重，BMI≥28公斤/米2肥胖。對孩子來說，不同年齡的BMI界值不同。我們可以利用嬰兒的BMI曲線圖(登入父母必須讀育兒網下載)進行觀察和評價。
2.肥胖會遺傳嗎?
即使基因遺傳，更是生活方式的遺傳
有資料顯示：父母都肥胖的家庭，孩子發生肥胖的可能性約為80%;如果父母只有一方肥胖，孩子發生肥胖的機率約為40%;如果父母都不肥胖，孩子發生肥胖的機率約為20%。
需要解釋的是，這裡所說的遺傳不是基因概念上的遺傳，而是生活方式的遺傳。例如，父母喜歡吃不健康或容易發胖的食肥胖的食物。他們經常使用油炸或紅燒的烹飪方法，不喜歡活動。通過長時間的耳朵，孩子們也很容易出現與父母一致的飲食習慣和生活習慣。
在這個階段，給父母肥胖的家庭提出建議。嬰兒6個月前，最好用純母乳餵養。在新增補充食品的階段，要注意培養嬰兒對蔬菜的喜好。例如，給孩子吃飯的時候，不要吃太多蔬菜。這樣的話，飢餓會讓孩子更容易接受蔬菜。在總能量的基礎上，父須根據嬰兒的生長情況進行節制，不要過度飼養。嬰兒餓的時候一定要吃，但是說孩子飽了，哪個碗只剩下一半口就不能給孩子吃。孩子長大後，要多帶他去戶外運動。關鍵的是，父母也要在飲食方面做一些調整，為孩子做出榜樣。
3. 寶寶出生的時候胖，以後就會胖嗎?
既關心胖瘦更關注飲食習慣
一般來說，出生時的體重和將來是否肥胖有直接的聯絡，但是，這種聯絡並不是絕對的。如果能夠在6個月內實行純母乳餵養，在整個餵養過程中，沒有出現過度餵養，並且給寶寶養成了健康的飲食習慣和生活習慣的話，即使出生時很胖的寶寶，將來發生肥胖的可能性也非常小。
需要說明的是，嬰兒時期和幼兒時期，孩子胖瘦本身不能說明很多問題。所以，父母沒必要過多地關注孩子的胖瘦，更重要的是要關注孩子的健康和生長髮育狀況。另外，孩子的肥胖只是表面現象，通過這種現象，父母有必要探索孩子為什麼過重、過度飼養、孩子的生活方式、需要調整的地方、孩子是否養成了良好的飲食習慣……如果孩子的飲食正常、生活方式健康的話，即使體重稍高也沒關係。
4.嬰兒體重超過標準，需要減少飲食量嗎？
調整吃多少，掌握如何吃
純母乳餵養的孩子，現在體重比標準體重高沒關係，不需要減少孩子的牛奶量，只要總是按需餵養即可。如果寶寶6個月仍然超重，在開始新增補充劑時，可以調整食物的種類和量，新增蔬菜泥和水果泥後再新增米粉。新增的量比比普通兒童少1/5或1/6。如果孩子有吃得太多的習慣，可以適當地多吃蔬菜泥。
5.如何知道嬰兒的飲食是否適量？
關心每天的飯菜，更瞭解成長曲線
最簡單的方法是觀察孩子的身高和體重的成長狀況，每月測量孩子，然後在身高和體重的成長曲線圖上描繪、連線觀察，兩條曲線均勻上升的狀態
6.如何讓胖寶寶積極運動？
既要管理孩子，又要管理自己。
總體原則是培養孩子的運動習慣，提高對運動的興趣，將運動滲透到生活的細節中，從一點一點地培養孩子的好習慣。例如，孩子說:媽媽，我想喝水。”你可以說：“水在桌子上，咱們一起去拿吧!”而不是你自己倒好水送到孩子跟前。對於戶外運動來說，父母先別偷懶，儘量多帶孩子出去運動。外面風比較大，天氣不太好，這些都不能成為不出門的理由，可以帶孩子爬樓梯，也可以帶孩子去室內兒童樂園玩。運動和飲食和睡眠一樣重要，對我們的身體有好處簡而言之，為了讓孩子鍛鍊，父母必須首先有鍛鍊的習慣，同時也應該有一些技能，讓孩子從最小的鍛鍊開始。
