上火引起肚子痛怎麼辦

上火是經常出現的，上火之後會出現很多的現象，比如說，口舌生瘡，尿黃或是牙疼等都會因上火而引起。上火有很多類型的，要是腎火的話就會造成頭暈，耳鳴等現象，上火也會導致肚子痛，上火引起肚子痛怎麼辦？

上火引起肚子痛怎麼辦

1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火“從生”的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強皮膚彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火“從生”。

2、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便祕、口乾舌燥;也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。

3、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。

上火吃什麼好

1、適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果可以清熱解毒，幫助消化，促進食慾。

2、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，喝水可以讓體內的毒素通過尿液排出。每天有充足的飲水，還能促進新陳代謝，。每天應該至少保證1000ml的飲水量。

3、當感覺快要上火時，可以吃些板藍根，板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和治療作用。

上火會引發各種的病症，對於上火出現的不同的病症，應當要對症治療。像現在的年輕人，生活工作壓力大一些，經常熬夜，而且經常的飲食不規律，這樣就容易出現上火的現象。平時要多喝水，多鍛鍊身體，提高抵抗力。