如今社會壓力過大，人們情緒很難控制，加上身上負擔太重，所以很容易出現心煩，莫名其妙發脾氣的情況，其實這就是自己的身體開始出現超負荷，開始承受太多壓力。當然有些人羣或許對此不是很瞭解，莫名其妙發脾氣心煩怎麼回事呢？
愛發脾氣，而且莫名其妙發脾氣，實際上是一種憤怒，一種無助，當人們的主觀願望與現實出現悖論時，就會產生這樣的消極情緒。或者因爲平時工作和生活壓力過大，可能導致自己內心承受太多，承擔太多，心裏委屈，卻無法發泄，所以這種情緒長時間堆積，就可能會發脾氣，其實這是一種自我情緒發泄和疏導的表現，發泄出來就好多了。
有研究表明，如果發火可能會引發心臟病，會增加其他患病的可能性，所以一旦發現自己莫名其妙心煩發脾氣，需要及時進行心理疏導，可以意識控制，並且承認自己的脾氣。可以適當選擇自己喜歡的方式放鬆，旅遊，或去逛街購物，發泄自己心裏堆積的情緒，就可以消除這種心煩心理，調整自己的情緒，避免在平時生活中出現任何的心煩情況。
