很多人都會有這麼一種情況，快要睡着的時候腳突然抽搐了一下，這種情況一般都是發生在自己無意識的時候，甚至不受自己控制，這是一個什麼情況呢？快睡着時腳突然抽搐怎麼辦？
從人體的生理上來說，這種情況是正常的，但也不可忽視，這是一種身體危險信號的警示。當人體內開始發生變化時，大腦會自主的發動調配，引發了這種無意識的腳抽搐。
快睡着時腳突然抽搐，可嘗試調整睡姿，或者起牀喝杯熱水，讓身體快速恢復平穩狀態。一般這種症狀都不會持續特別久，不過說到底，還是某個部位出了狀況，需要根據自身情況來改善。
首先一定是最近身體太累了，就像一臺機器一樣，看似是由程序和後臺控制着，有規律的運作着。但是一旦超出負荷，便不再受控制。這都是一個道理，所以不妨放鬆一下自己，出門散散心，放下心中的事，放下手中的工作吧。
還有一個特別重要的原因，可能是你體內缺鈣了，有的人有疑問了，自己年紀也不小了，怎麼可能缺鈣呢？身體抽搐是體內缺鈣的主要表現，並不是兒童才缺鈣，鈣元素在成人體內也是不可或缺的，所以建議要補補鈣了。
