嗓子，也就是人們的咽喉部分，是我們平時說話發聲都會使用到的身體器官，所以，當嗓子出現了任何不適症狀的時候，我們平時的說話也會受到不同程度的影響，那麼，如果出現了嗓子痛怎麼辦呢？
1、減少使用。嗓子痛的原因很多都與感冒引起的扁桃體發炎，或者過於疲勞有直接的關係，這就需要經過合理的休息才能緩解痛的現象和程度，所以，在平時一定要減少說話發聲的頻率，避免增加嗓子痛的程度，讓嗓子得到適度的休息。
2、多飲水。飲水，可以緩解嗓子因爲疲勞或者炎症導致出現的疼痛與乾燥現象，同時，飲水也可以幫助身體排出因爲不同原因感染的致病細菌與病毒，促進身體的新陳代謝與血液循環，減少引發嗓子痛的不同原因，滋潤喉嚨。
3、做好防護。嗓子，也是受到人體呼吸系統直接影響的器官之一，當出現疼痛的現象時，一定要避免出現重複感染的情況發生，所以嗓子疼的時候，一定要避免出入污染嚴重的環境，必要的時候，可以佩戴口罩，來保護嗓子不會受到粉塵的刺激。
