在生活中有很多會出現便祕的情況，這是對於正常生活與工作都會有極大影響，尤其是老出現便祕，對於身體健康也是有害的。想要身體健康，擁有幸福生活，需要來了解下老便祕怎麼辦？
1.按摩法治療。這是在生活中比較常見，同時也是極有效果的治療方法。方法也比較簡單，讓患者在牀上呈仰臥姿勢，兩個手疊在一起，把臍當作中心，在中腹、下腹部進行順時針按摩，當腹內感覺到熱的時候就行。堅持一段時間後會達到效果。
2.刮痧法治療。在大椎、膏肓、大腸俞、天樞、堂、上巨虛等部位可以重刮幾次，合谷經穴部位，氣滯的時候，刮中脘會很好。每次大概三到五分鐘就行。相對來說刮痧效果還是非常好，正確的使用方法很重要。
3.攝取水分要適量。對付便祕最重要的方法，就是需要飲水還有纖維。大量攝取這兩者以後，就可以對於治療有幫助。這樣做能夠起到軟化作用，成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。這樣會很安全，同時對於健康有幫助。
