隨着現在的生活條件越來越富裕，很多家庭的衣食住行父母也是有了很大的提高，家庭生活好了，小孩子吃的好了，同時也導致很多的小孩子出現身高體重指標不合格的現象，小孩子肥胖的問題就尤爲常見。那麼，下面我們一起看看13歲身高體重標準表是什麼？
男孩子13歲42~55公斤是正常值體重， 身高正常值是154~164釐米。女孩子體重正常值是40~50公斤， 身高正常值是152~162釐米。兒童的成長具有一定的規律性，在成長過程中增長率也不盡相同，有兩個高度增長期更加明顯和迅速，一是在2歲之前的一段時間內，還有一個是13歲這段青春期時間。
13歲孩子纔開始進入青春期，性器官肯定還沒發育成熟。孩子的身高，體重都與平時飲食有關。因此，要注意全面均衡飲食，五穀雜糧，蔬菜水果都要攝取，給孩子要定時定量吃飯，不要吃太多的零食。
由於13歲孩子處於青春期，還會長高的空間，平時應加強營養，多樣化營養，不要挑食，不要熬夜，要保持充足睡眠，孩子睡前可以在讓喝杯高鈣奶。平時注意積極鍛鍊身體，如游泳、跳繩等。其實身高和體重會受到很多方面的影響，如果沒有達到一定的身高、體重標準的孩子，只要多加鍛鍊和注意飲食方面就可以了。
