相信很多朋友每年都會去醫院或者體檢中心進行例行的身體檢查來了解自己的身體健康狀況，對於檢查結果有異常情況時，就能及時做進一步的確診，查明病因採取措施治療，利於身體恢復健康狀態，最近有朋友檢查發現尿素偏高，想知道，怎麼降低尿素？
成人尿素的正常值一般應當是在2.86到7.14之間，若是檢查發現尿素值比最大值要高一些或者偏高的情況時，也不用過分擔心，因爲引起尿素增高的原因是有幾方面的，第一尿素增高可能是在檢查前吃了含高蛋白質的食物，就會引起尿素增高的，這種情況只需要調整飲食結構很快就可以恢復正常。就能降下來了。
第二尿素增高可能是因爲體內水分不足，造成血液濃度增加，腎臟產生尿液量減少，從而導致尿素增高，此時只需要注意每天及時補充身體水分，就能夠將尿素恢復至正常水平，第三應考慮可能是腎臟功能損傷或病變都有引起尿素增高，建議應到醫院做進一步檢查，如B超、尿常規、血常規等，以明確病因，及時治療。
想要身體健康，不僅飲食方面要做到葷素搭配，均衡合理，不暴飲暴食，還要有充足的睡眠休息時間，建立一個好的睡眠生物鍾規律，並且做到絕對不熬夜，此外要進行適度的運動鍛鍊，如慢跑、游泳、快走等，即能增強體質又能調節情緒。
