年級輕輕就長白髮，一方面可能是因爲遺傳原因，另一方面可能是情緒壓力引起的，那麼，哪些人容易早生白髮？有哪些避免長白髮的細節？下面本站小編就帶來介紹。
有部分人早生白髮多與遺傳因素有關，如果父母中的一方頭髮白得早，那麼子女也可能易長白髮，但這並不是病。另外，身體營養不良，頭皮得不到充足營養，導致黑色素細胞產生的黑色素越來越少，頭髮變白。精神因素也至關重要，長期的抑鬱、焦慮、壓力大、失眠等會導致供應頭髮血液循環的毛細血管收縮，阻礙毛囊產生黑色素的功能降低，從而導致白髮。
除了遺傳因素外，其他因素導致的早生白髮是可以通過生活方式、飲食干預而改善的。比如，營養因素引起的白髮如果及時補充相應的維生素、微量元素，保證營養充足，白髮復黑的希望還是存在的。另外，還要保證充足的睡眠，緩解壓力，放鬆心情，飲食可多吃些黑豆(衣)、黑芝麻、首烏等有利於補益腎氣的食物，但要堅持長期吃。
此外，平時多做頭皮按摩，梅花針叩刺，促進頭皮的血液循環，對於白髮轉黑也有一定的幫助。
有日本健康網站總結了幾點避免長白髮的細節。
1.飲食規律。食物進入人體後，營養會先滋潤維持生命的皮膚、內臟，頭髮排在靠後的位置。如果營養不良，頭髮會變脆、變細，白髮也增多。
2.及時解壓。壓力過大會使自主神經失去平衡，血液循環變差，使營養無法到達髮根，造成白髮、脫髮等。
3.充足睡眠。睡不夠不但讓人精神壓力大，也會打亂自主神經，頭髮吸收不到營養。
4.洗完頭後別自然晾乾。自然晾乾讓髮梢的水分先蒸發，髮根的水分殘留。加上頭皮溫度高，讓細菌更容易繁殖，惡化頭髮的生長環境。
5.頭髮分縫常變。分縫處的頭皮總是受到紫外線照射，不但易長白髮，還會脫髮。
6.扎辮子別太緊。每天都扎馬尾辮，頭皮總朝一個方向拉伸，會導致血液循環不良。如白天必須梳辮子，可以扎得鬆點或者常換位置扎，晚上鬆開辮子後給頭皮做做按摩。
7.不戴度數不合的眼鏡。因工作忙等原因，很多人都戴着數年前配的度數不合的眼鏡，這會使雙眼和頭部的肌肉非常緊張。尤其是工作常用眼的人，會讓頭部側面的顳肌僵硬，導致血液循環不良，長出白髮。
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