我們經常聽說各種排毒方法，排毒產品，比如排宿便排毒，吃酵素排毒等等，但我們的身體哪有那麼多毒素，那麼，人體真的需要排毒嗎？下面本站小編就帶來排毒騙局的10個真相。
1.自然排便就好，不用洗腸清宿便。
2.別隨便按摩淋巴結。
3.貼足貼不排毒。
4.吃酵素排毒，小心胃腸道感染。
5.用了護膚品長痘，立即停用。
6.月經是身體正常變化，不是排毒。
7.感冒、發燒別硬扛，遵醫囑服藥。
8.血管裏沒有垃圾，不用清理。
9.產婦發汗，還不如洗個澡。
10.胎毒不存在。
一直以來，市面上聲稱能“排毒養顏”、“祛溼排毒”的法子層出不窮，譬如各種保健品、食補產品的大量推廣營銷，但是這些東西真的能幫助人體排毒嗎?且人體真的需要排毒嗎?讓我們來一探究竟。
【真相】人體是一個可自我調節的系統，只要做到適度運動，飲食、睡眠正常，就不需要排毒。
【解析】大多數人一聽到諸如病痛、毒、害等字眼，就會格外緊張。所以對於體內的毒素，一定會想辦法把它們排出來。
於是，各種方式的排毒主張屢見不鮮，各種廣告和產品也是琳琅滿目，引得不少人趨之若鶩。
其實健康人並不需要排毒。不難發現，不論何種排毒產品，廣告所打的旗號無非以下3種：一是治療便祕;二是養顏、瘦身;三是所謂全面徹底排出血液、淋巴、皮膚、肝腎中的毒素，治療各種慢性病等。但很多打着“排毒”旗號的產品都誇大了其藥用價值。
事實上，“排毒”不過是商家爲了推銷產品打出的一個概念牌。我們知道，人體是一個可自我調節的系統，基本上都能保持有進有出處於平衡狀態。
每個人每天除了通過排便排出體內廢物，出汗、呼氣等都可以排毒。還可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質，通過肺排出二氧化碳，通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。
所以，大多數人只要精力充沛，做到適度運動，飲食、睡眠正常，就不需要排毒。濫用“排毒產品”反而有害。
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