女人從懷孕到生產期間是不會有月經的，那是不是一生完月經就突現了呢?並不是，那到底產後多久來月經才正常?下面我們來看看。
女人一般產後多久纔來月經
女性在產後月經的時間其實與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。一般來說，不哺乳產婦來月經的時間一般是產後6-10周;而哺乳產婦月經來潮時間稍有推遲，平均在產後4-6個月來。
而產婦的身體狀況，也影響着月經來潮時間:
身體較好的女性，大約四個月左右。
有些女性產前身體就比較強壯，產後恢復也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。
正常情況下，斷奶後就會來月經。
由於女性在產後還擔負着餵奶的重任，身體汲取的營養也大部分轉化爲奶水給了寶寶。加上產後事情比較多，大多數女性會比較勞累。所以，對於絕大部分女性來說，產後月經要在斷奶後纔會來。
身體較差，來月經會較晚，但最晚不宜超過1年。
有些女性孕前身體就比較虛弱，產後恢復也不理想。在這種情況下，月經一般要在一年半以後纔會光臨。如果一年半以後月經還未報到，建議到醫院詢問一下醫生。同時適當補充營養。
產後月經失調如何調理
運動對調理月經最有效
別以爲產後身體虛弱，來月經那幾天更是懶得動。其實適度的運動對於月經調理是最好的。運動可以增強體力，促進血液循環。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利於經血的排出。同時，能改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。
因此，如果你在哺乳期來了月經，千萬別懶懶的躺在牀上不動，下樓散步，慢跑，做一些肢體舒展運動都是極好的。
注意保持良好心情
要保持好心情，心情抑鬱和緊張都會導致月經不調。所以媽媽們一定要淡定，在照看孩子和產後恢復的過程中，保持開朗樂觀，找到自我娛樂的方式。同事，產後的媽媽們要在月經期間做好以下工作:經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
飲食調理
烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的症狀。
絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產後月經不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到預防的作用。
