走路可以瘦腿。
爲了消耗更多的腿部脂肪，最好做有氧運動，散步是一種有氧運動，散步可以幫助身體燃燒多餘的腿部脂肪，所以散步可以幫助女性瘦腿。
如果你想有更好的瘦腿效果，最好堅持每天步行30分鐘到1小時，步行後做伸展、壓腿、按摩或拍打動作，使瘦腿效果更明顯，堅持三個月可以看到效果。
倒走時儘量不要彎曲膝蓋，臀部要稍微翹起，走15分鐘，最好保持一分鐘120步的速度，這樣可以燃燒脂肪，加速血液循環。
吸氣收縮腹部，呼氣保持放鬆，然後用鼻子呼吸，最後用嘴呼氣，讓呼吸驅動全身血液循環。一開始走路需要3分鐘，然後慢慢走半分鐘，這樣腿就可以一直伸展。
首先前傾身體，同時前腳掌要慢於後腳跟着地，身體的重心要放在後腳跟上；大步走的時候節奏要快；下坡的時候最好快走，而上坡的時候則需要慢行。
走路時，擡起頭，擡起胸部，同時放鬆四肢，儘可能放大揮動手臂的範圍。不要在手裏拿任何東西，儘量走直線。而且腳底比腳跟慢，走路的姿勢要正確，這樣瘦腿的效果纔會更明顯。
