熱水泡腳
每晚用較熱的水(滴入一些醋)泡腳，一直泡到雙腳發熱，可有效驅除體內寒氣，預防感冒。尤其當你剛剛出現感冒的不適症狀時，熱水泡腳能及時阻止感冒發展。
喝蔥姜粥
將250克粳米洗淨，放入清水鍋中，水開後改用微火，將粳米熬至六成熟時，加入蔥白碎末100克、姜粒25克。熬至九成熟時，再加入100克紅糖，熬熟即可食用。風寒感冒的人喝上這樣一碗粥，可以發汗，比吃藥還管用。
早晚洗鼻
很多病菌都是通過鼻腔進入人體、引發疾病的，堅持早晚清洗鼻腔，可以清除病菌，進而防治感冒。做法是:手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，再用力將水噴出，反覆做3~5次。
巧用風油精
感覺身體出現感冒徵兆的時候，可以在晚上睡覺前，用風油精塗抹太陽穴，然後用手來回按摩，直至該部位皮膚髮熱。
喝蒜泥蜂蜜
身體出現了咳嗽、發熱等輕微不適症狀時，可將等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服。每次吃一小勺，每日3~4次，可以有效緩解感冒症狀。
換把牙刷
牙刷毛常處於潮溼狀態，很容易滋生和隱藏病菌，從而導致感冒。因此，在感冒易發的季節，最好換把牙刷。
熱毛巾揉搓耳朵
每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵(沿耳廓上下摩擦)，能夠防治感冒。
白酒刮痧
硬幣蘸上白酒，輕刮前胸、後背脊柱兩側，至皮膚髮紅、發熱，周身出汗，然後熱水沖澡，可加速感冒痊癒。
