注意保溫
首先要注意保溫，不要突然進出冷熱差異的環境。專家建議，平時可以加強體育鍛煉，提高人體對溫差變化的耐受性。
避免過敏原
蟎蟲是隱形寄生蟲，蟎蟲(主要是屋蟎)也是引起過敏性鼻炎的主要原因。因此，在日常生活中要經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、牀單、被套也應每兩週用熱水清洗一次。枕頭、棉被等每3個月曬一次，消除溼氣殺菌，蟎蟲怕紫外線，曬黑有效地去除附着在棉家紡上的蟎蟲。
儘量少去公共場所
在感冒流行期間，儘量少去公共場所，外出要戴口罩。保持室內通風，對有污染的室內用白醋燻蒸空氣消毒。
注意衛生，每天清潔鼻腔
注意衛生，每天清潔鼻腔。用淡鹽水清洗鼻腔，清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻粘膜溼潤，降低粘液的粘度，有利於纖毛的正常運動，有效預防和緩解過敏性鼻炎的發作。
繼續鼻保健操作
繼續鼻保健操作。揉香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1~2分鐘，每天早晚各1次，發病時每天可增加1~2次。“臨牀研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。專家說。
最後進行藥物粘貼
選擇有刺激性的藥物粘貼在穴位上，發揮提高免疫力等作用，藥物粘貼可以全年進行。
