李先生從小就夢想着自己能成爲老師，人類靈魂的工程師，他也順利通過了師範大學，但是模擬課時李先生張開嘴說不出話來，很緊張，爲了夢想他去看心理醫生，醫生說這是社交恐懼症的一種，必須自己鍛鍊克服恐懼。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。正確認識人與人交往的程序，理解與人交往的方法。
接下來，我們自己產生社交恐懼的種類，挖掘心靈深處的根源。
然後，在虛擬空間中，不斷模擬社交恐懼症的場景，反覆練習症狀的場景，鼓勵自己勇敢面對這個場景，適應虛擬中發生不安的緊張環境。
最後採用強制療法，小步漸進。首先站在車水馬龍的街道上，適應後減少人數，在百貨商店購物，然後減少人數，參加大規模的派對，然後參加小派對，最後和自己害怕的人交往，總是給自己報酬。利用這種方法，經常練習的話，疾病會有很大的變化。
李先生每天按照醫生的指示訓練自己，終於克服了社交恐懼症，站在講臺上大方地說話，講課有趣幽默，教得很開心，受到老師和同學們的好評。如果你也有社交恐懼症，趕緊開始鍛鍊吧，其實克服心理障礙也沒那麼難。
