心理障礙是心理活動中出現的輕度創傷，是在特定情況和特定時間段由不良刺激引起的心理異常現象，是正常心理活動中臨時的局部異常狀態。例如，當人們遭遇重大挫折或面臨重大選擇時，他們會表現情緒焦慮、恐懼或抑鬱。有些人表現出沮喪、退縮、自暴自棄或憤怒，甚至衝動報復。他們通常過度應用防衛機制來自我保護，並表現出一系列適應不良行爲。如果長期持續的心理障礙得不到適當的調整或釋放，精神疾病就容易發生。
心理障礙幾乎人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關係衝突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至行爲異常、性格偏離等等。這時候就需要找心理諮詢醫生尋求幫助。
患心理障礙後，患者的初的感情反應往往是自卑感。我覺得自己被軟弱無能的人吸引了。事實上，一個人是否患有心理障礙並不取決於他的意願，而是取決於他童年的成長環境。換句話說，命運，它只體現了一個人的成長環境和發展背景，而不是一個人是否堅強，是否有價值。
得知自己患有心理障礙後的第二個反應是悲觀失望。因爲他們習慣爲自己是世界上唯一最不幸的人，所以自己得了無法克服的疾病。事實上，根據最保守的估計，人羣中心理障礙的患病率也是2%，也就是說，在我國十幾億人口中，至少有2000萬人和你患有相同的心理障礙。所以，你並不孤立，心理障礙也不能治癒，可以說大部分心理障礙都可以治療。得到緩解和治癒，只是緩解和治療需要精神、經濟和時間的代價，患心理障礙既不悲傷也不可怕，只是面對自己患心理障礙的命運。
有了冷靜的思思考，就可以慢慢思考如何克服自己的心理障礙。面對自己的心理障礙，採取以下心情是有益的。首先要接受自己的疾病現實，其次要承擔克服心理疾病的主要責任，然後在條件允許的情況下尋求專業的心理援助和專業的心理治療。
