情緒對生理日有很大影響，情緒影響卵巢、垂體等內分泌器官的分泌，影響生理週期，神經緊張的情緒，壓力大，月經容易延遲，月經延遲不是精神緊張，月經延遲考慮懷孕的可能性，排除懷孕的可能性
生理日常護理
1、生理日的飲食要講究，生冷的食物不要多吃，平時也不要吃，不要生理和宮寒，多喝熱水，保持充足的水分，保證身體新陳代謝排毒順暢，減輕淤血，排出多餘的經血。
2、經期也也可以正常工作，但不要太累或做重體力勞動，做重體力勞動或劇烈運動會增加月經量，延長月經，不利於身體恢復。
3、經期期間可以用溫水清洗外生殖器，不能使用盆浴，不能進行婦科檢查，更重要的是禁止性行爲，經期抵抗力差，如果不注意這些事情，細菌會進入女性陰道發炎。
4、生理日要注意保溫，避免感冒，治療卵巢功能障礙，月經障礙，感冒也會引起骨盆血管收縮、生理痛。
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