對於糖尿病患者來說，正確的飲食是控制血糖的有效措施，如果糖尿病發病期間仍然不注意飲食健康，經常會出現吃錯的行爲，可能會導致血糖波動。
因此，想要有效控制血糖值的糖尿病患者平時應該從飲食方面實現穩定血糖值，控制血糖值的目的，防止血糖值的標誌明顯威脅健康。對於糖尿病患者來說，大米的攝入必須掌握正確的方法。因爲大米攝入後血糖值容易上升。那麼，糖尿病患者如何吃飯才能保持血糖穩定呢？
1、不要大量飲食
對糖尿病患者來說，飲食容易血糖值上升，爲了防止這種現象明顯，攝取飲食時要控制量，不要大量飲食。米飯中含有的澱粉物質非常多，經身體消化水解後容易變成糖類物質，血糖值上升的情況很明顯。
如果想穩定血糖值，就要注意飲食的合理性，在飲食過程中控制大量，不要一次大量攝入飲食，防止血糖值上升威脅人體健康。一般注意飲食問題，血糖穩定，有助於防止糖尿病惡化。
2、病情穩定後再飲食
對糖尿病患者來說，正確飲食不易使血糖值明顯上升，選擇合適的時機飲食有助於疾病的控制。如果病情已經比較嚴重，有明顯的血糖升高趨勢，最好避免進食米飯，因爲在病情惡化的過程中進食米飯十分容易升高血糖。
因此，平時應該要選合適的時機進食米飯，在病情穩定後，在血糖受控制的情況下再進食米飯，纔不容易帶來身體傷害。因此，糖尿病患者吃飯也要選擇合適的時機，選擇合適的時間，防止血糖值上升明顯威脅人體健康。
3、飲食速度慢
糖尿病出現後，正確飲食尤爲重要，糖尿病患者想吃飯但血糖值不想急速上升時，應注意咀嚼慢嚥。很多人在吃飯的過程中速度過快，短時間內可能攝取過多的米飯，血糖值上升很明顯。
如果想要避免這種現象，應該注意控制好速度，緩慢進食即可，不容易快速攝入米飯而攝入量過多，導致血糖升高。這是穩定血糖，正確飲食的一種方法。
綜上所述，糖尿病患者吃飯要注意多方面的問題，如果不掌握正確的方法吃飯，血糖值可能會上升。所以平時在穩定血糖的過程中要注意這方面的問題。
在吃飯時控制量，避免快速飲食，在病情穩定時選擇吃飯，發揮降糖效果，避免吃飯後血糖值急速上升影響健康。
