堅持每天進行鍛鍊，不僅能保持健康的體型，還能提高個人體質，在感冒期間適當運動的話，還能增強自身的抗病能力，游泳是很多人會選擇的運動項目，可以鍛鍊全身肌肉，對身體健康很有好處，但是，輕度感冒能游泳嗎？
輕度感冒能游泳，有利於疾病的康復，不過在游泳期間，患者要注意防寒保暖，不要讓身體着涼，以免加重感冒的問題。游泳上岸之後，可以洗熱水澡，及時更換乾淨的衣物，做好保暖措施。如果出現身體乏力，頭暈昏沉等各種不適，就建議患者不要游泳，不僅無法鍛鍊身體，反而會加重感冒症狀。
輕微感冒的話，出現的症狀也不是很嚴重，可能是單純的鼻塞，適當進行一些低強度的運動，有利於疏通鼻腔，還能維持呼吸的順暢。但是在出現發熱胸悶後，就不建議進行運動。游泳前要做好準備，最好先補充能量，以免出現體力不支的情況。
出現感冒的問題後，可以結合自身情況，選擇一些適合的運動來鍛鍊，如果只是輕度感冒，其他強度不高的運動也可以進行，但是要做好保暖措施，這些運動包括散步，慢跑，以及瑜伽等。運動過程中如果感覺身體疲累，最好暫停下來，及時進行休息。
