上火屬於很常見的不良症狀，而在上火比較嚴重的時候，可能會導致便祕、口腔潰瘍。在大家感覺自己上火的時候，便需要及時的解決，比如多喝水，還可以多吃點具有下火作用的食物。那麼，上火吃什麼下火快呢？
在上火的時候，大家就要吃些下火食物了，比如冬瓜，下火作用就非常的出色。冬瓜性寒，它能起到清熱、解毒以及利尿等功效，非常適合上火的人食用。大家把冬瓜和海帶同煮食用，下火的作用更爲出色。
相信大家對西瓜都不陌生，這是很常見的水果，非常受人們的喜愛。西瓜不僅汁水充足、味道甜美，而且還具有清火降火的作用。如果大家上火、心煩或者是尿少的時候，就可以多吃一些西瓜。大家要注意，西瓜的糖分含比較高，因此糖尿病患者要謹慎食用。
綠豆有很出色的降火效果，它具有清熱除煩、利水消腫的作用。在上火的時候，就可以喝一些綠豆湯。另外，蓮藕也是下火的出色食物，而且它還可以健脾開胃、補中益氣。大家將蓮藕、荸薺以及無花果一起榨汁飲用，便可以快速的下火。
