肝臟是“沉默的器官”，一旦出現疼痛症狀就爲時已晚。其實在肝癌的進化之路上，只要能積極管理，及時發現病情就能阻斷肝癌的發展。通過體檢、預防肝炎、健康作息和飲食可以降低各種癌症的發病率，包括肝癌。
肝炎有哪些預防重點？
1、根據自己肝臟健康狀況制定體檢計劃
2、按照醫生治療方案阻斷慢性肝炎-肝硬化-肝癌的發展三部曲
3、建議平時根據不同的肝臟健康狀況來選擇飲食：
（1）肝硬化患者要多吃蛋白質。
（2）脂肪肝患者則要少吃主食，不喝老火湯。
（3）酒精肝患者，戒酒則是當務之急。
對於肝癌的預防，平時該注意些什麼？
1、癌變前做好預防控制肝臟病變
在肝臟癌變之前，每一步都能有效預防或阻斷癌變的過程。
在肝炎進展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活動的，患者無論是大三陽或小三陽，醫生可以根據情況選擇方案，通過一年，甚至三五年時間完全阻斷肝炎向肝硬化的發展。
即使患者發現較晚，已出現肝硬化，還可以進行規範的抗病毒治療，阻止肝硬化發展，降低病毒因素致癌的風險，而這時患者還要通過定期監測來及早發現肝癌。
2、男性年過40體檢要查肝
從流行病學來看，男性比女性容易得肝癌，尤其是40歲以上的男性要提高警惕，其中曾有乙肝感染的，有肝癌家族史的人羣要高度重視。
得了慢性肝炎卻沒有控制好病情的人士也會有患癌高風險。他建議患者可以根據自身狀況參加自測評分，達到高危人羣的一定要給予警惕，定期參加體檢。
3、脂肪肝患者最好每天走一萬步
通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。
除了運動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅決說“不”。
對於肥胖人羣，每週需要250分鐘的運動量，對於一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運動量。
