牛皮癬這種疾病的治療，講究的是三分治，七分養。但是許多牛皮癬患者習慣了熬夜，不但對健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因爲熬夜會加重疲勞感，出現焦慮、焦躁的現象，長期睡眠不足會使免疫力降低，不利於牛皮癬病情的恢復。
預防銀屑病的日常小措施
1、預防感染：局部感染爐是引起銀屑病的重要原因，特別是感冒後，引起扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，扁桃體反覆炎症，與銀屑病發作密切相關。
2、預防過敏：飲食或服藥，或接觸某些物質和過敏，往往會誘發銀屑病的發生。每次復發後，患者都需要仔細回憶最近服用或接觸的東西，這些東西應該在未來儘量避免接觸。
3、避免感冒：更多的銀屑病是由風和寒冷引起的。潮溼的環境和寒冷的天氣會使疾病發生或加重，所以我們應該儘量避免寒冷和熱刺激皮膚，保持室內通風和乾燥。
4、保持情緒穩定：過度緊張可促進神經內分泌紊亂，損害身體免疫防禦系統和某些酶代謝紊亂，導致銀屑病。因此，在不可抗拒或不可預測的緊急情況下，應儘量控制情緒，保持平靜，確保充足的睡眠，必要時服用適量的鎮靜劑。
銀屑病患者飲食注意事項
銀屑病患者應該炒豆芽。豆芽嫩可口，營養豐富，但必須炒。否則，由於豆芽含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應；銀屑病患者應避免胡蘿蔔汁和飲酒。銀屑病的飲食禁忌是什麼？美國食品專家發現，如果銀屑病患者將富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一起攝入體內，會在肝臟中產生毒素，引起肝病。因此，建議銀屑病患者在飲用胡蘿蔔汁或飲用胡蘿蔔汁後不要飲用胡蘿蔔汁。
銀屑病患者飯前吃西紅柿。銀屑病患者飯前吃西紅柿，容易增加胃酸，食用者會出現胃灼熱、腹痛等不適症狀。飯後吃西紅柿，因爲胃酸與食物混合，胃酸會降低，可以避免這些症狀；銀屑病患者在炒苦瓜時不要漂白。苦瓜中含有的草酸會阻礙食物中鈣的吸收。因此，銀屑病患者在炒苦瓜前，應將苦瓜放入沸水中漂白，去除草酸後再烹飪。
銀屑病患者在生活中吃蘑菇時，禁止過度浸泡。蘑菇富含麥角甾醇，在陽光照射後會轉化爲維生素D。如果用水浸泡或過度清洗，麥角甾醇和其他營養物質就會丟失。因此，銀屑病患者吃蘑菇時最好不要浸泡太久；銀屑病患者避免長期儲存綠葉蔬菜。剩菜（尤其是韭菜和其他綠葉蔬菜）儲存過長會產生大量的亞硝酸鹽，即使表面看起來不壞，氣味無味，也會導致輕微的食物中毒，特別是弱者和敏感的人。因此，銀屑病患者不應長期烹飪綠葉蔬菜，也不應長期儲存。
