胃熱痰瘀型-易成功，肥胖率低
特點:肌肉結實，口渴，食量大，喜歡冰。
減肥勸告:少吃幾口。可以補充蔬菜和水果等冷食物。
千人肥胖研究表明，36%-38%的肥胖者屬於這種類型，男性多。這種類型最容易減少，有些人半年可以減少10公斤，肥胖率不高。
臨牀醫生常用清胃熱瀉藥，如大黃、草決明等，加快代謝，利用排便方法降火。此外，還可以利用耳針或鍼灸神門穴，減弱胃蠕動和抑制胃酸分泌，延長胃排放時間，促進身體脂肪代謝，消耗積累的脂肪，達到減肥的目的。
肝鬱氣滯型-入浴是瘦身之路
特徵:憂鬱、嘆息、失眠、夢想、緊張、煩躁、疲勞、女性月經失調。
瘦的建議:喝放鬆心情的玫瑰茶，洗澡。
中醫認爲，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩定會影響肝運行不平衡，引起肥胖。這種類型類似於自律神經失調，約一半的女孩屬於這種類型。情緒轉換調整是這種類型的人課。平時可以喝舒肝理氣的玫瑰茶、桂花茶和陳皮，可以緩情。臨牀上以舒肝理氣的自由分散等爲主。鍼灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。
脾虛溼阻型-吃水排出食物可幫助減肥
特點：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。
瘦的注意事項:可以補充利水排出的食物，如薏苡等，多鍛鍊肌肉。
這種類型的人約佔減重門診的27%-30%，脾系統功能差，通常使用強化脾功能的藥物，如黃芪、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。鍼灸以足三裏、三陰交等減少身體水分製造和排水的穴位爲主。
肝腎兩虛型-快走20分鐘有效
特徵:通常超過50歲，合併高血壓、糖尿病等慢性疾病，不吃體重也會上升。
瘦的建議:補充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
這種類型約佔22%，男女都有。更年期及50歲後，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重更加不易。
此時治療重點是補肝腎，臨牀一般應用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。在日常生活中，黑豆、大豆等有健脾效果的雜糧可以用作營養早餐，用枸杞子泡茶。鍼灸以調整肝腎穴位爲主，如中腦、關元、三陰交等。
這種類型的人減重速度慢，可以稍微增加運動量。例如，步行20分鐘就能取得好的效果。
