頭髮也需要充足的營養供給纔會保持健康柔順，保持亮澤烏黑。其實我們的頭髮是比較容易出現問題的，頭髮的好壞直接反映着人體的健康情況。很多女性都存在着頭髮乾枯分叉的情況，那麼頭髮乾枯分叉怎麼辦呢？
1、減少染髮燙髮的次數
頭髮分叉這主要發生在女性身上，主要是原因是女性經常染髮燙髮，損傷了髮質。所以，女性應儘量減少染髮燙髮的次數。一年之內有兩三次就行了，不要太多哈！
2、減少洗髮次數，儘量一天一次
還有一個原因就是洗髮過於的頻繁，有的人一天要洗好幾次頭髮。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質來保護頭皮和頭髮，如果太過勤於洗頭的話，會損傷頭髮、頭皮的自我保護機制。儘量做到一天洗一次吧！當然如果你的頭皮分米油脂過多那就是另外一種情況了。
3、勤於護理
當然如果你的頭髮已經分叉了，那我們怎麼辦呢？當然是要勤於護理啦。分叉的頭髮一般都比較乾枯、乾燥。所以我們就需要養護。你可以將你的洗髮露換爲潤髮一類的。切記洗澡的時候儘量不要洗髮，將頭髮護起來，洗完澡之後再另行洗髮。洗髮中可多用護髮素、潤髮乳之類的，塗在頭髮上之後可以保持一段時間，讓頭髮吸收吸收之後再洗掉。
4、要合理膳食，補充營養物質
當然頭髮乾枯分叉還和我們的體質有關。也有可能是我們體內營養不良，缺乏一些特定的元素或營養物質。比如當頭發乾枯分叉的時候，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，要多吃這樣一些含鹼性物質的有營養的蔬菜以及水果。切記不要大魚大肉的吃。
5、要注意休息，勞逸結合
此外頭髮乾枯分叉的另外一個原因還可能使個人的壓力過大，長期處於疲勞的狀態中。這是過大的壓力、以及精神和身體的疲勞會影響身體的分泌系統，導致其紊亂，進而影響髮質，進一步加劇髮質的乾枯和開裂。所以最好是要勞逸結合，注意休息，減小壓力。
6、不好看那就剪掉
很多女性當出現頭髮乾枯分叉的時候，往往頭髮發黃，而且不好看。爲保持自己的美麗，實在不行那就剪掉吧！但是注意剪掉的頻率不要太高，否則同樣會上海頭髮哦！
7、早上梳頭舒適心情，切忌用力過大
對了，差一點忘了。當出現頭髮分叉的時候，頭髮容易打結，尤其是每天早上起牀梳頭的時候。這個時候一定要放寬心情，慢慢的梳頭，切忌由此而生氣，動作粗大而進一步的傷害頭髮。用力過大更會拉傷髮質，是開叉乾枯加劇。
本文介紹了頭髮乾枯分叉應該注意的一些問題和調理方法，其實頭髮作爲我們身體的一部分直接反映着我們的身體狀況，如果頭髮乾枯分叉那麼說明你的身體肯定存在着營養不足，甚至是存在着某些疾病哦。
