有的女性在生完寶寶之前，脫髮嚴重的情況基本是不會有的，但是生完寶寶以後會出現脫髮嚴重的問題，而且還會持續一段時間。很多準媽媽們對於這個問題都感到十分的苦惱，看着頭髮這樣子來掉，十分的心疼，那麼這到底是不是正常的現象呢？
產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒不利。
產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。應保持心情愉快、合理營養、注意個人衛生、飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
產後脫髮並非個別現象，相當一部分媽媽在分娩之後會出現脫髮，只是輕重不一。產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致，應多吃以下食物：
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬。
生完寶寶以後，持續掉髮是一個正常的表現，因此媽媽們不要過於緊張，你越是緊張，脫髮的現象只會加重。因此，在生完寶寶以後要更加護理自己的身體，減輕脫髮的發生。
