一到了秋天，頭髮總是大把地往下掉，真是令人心痛，感覺頭髮都要掉光了，這樣掉頭髮是不是正常呢？秋天脫髮原因是什麼呢？我們不妨來了解一下！
1、秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落；
2、秋天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
3、秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。
4、經常使用那些質量較差的洗頭水或者是護髮產品，不好的護髮產品中含有對頭髮不利的化學物質，從而形成了脫髮。
5、秋天氣候乾燥，風沙也比較大，氣溫的變化不適等，容易使頭髮受到影響，因此，秋天脫髮會比其他時候嚴重。
秋天脫髮怎麼辦秋天脫髮是很正常的一種季節性脫髮的現象，但有的人就特別擔心，秋天脫髮雖正常但掉多了也心慌，那麼秋天脫髮怎麼辦呢？
第一、壓力過大也可能是掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
第二、吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，用以補充頭髮的營養，提高發質。
第三、給頭皮做做按摩，常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。
第四、而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭髮脂溢性皮炎，繼而大量脫髮。第四、在盛秋即使很口渴，也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開水。
秋天脫髮的急救方法年年掉髮年年愁，本來是長髮齊腰萌妹子，一旦脫髮，就很容易毀形象變老大媽！頭髮掉得多，就要緊急喊停！秋天脫髮的急救方法有哪些呢？
1、生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉髮的效果。
2、1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
3、對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更爲光亮了。
秋天脫髮吃什麼好每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。特別是秋天，更容易掉頭髮，那麼秋天脫髮吃什麼好呢？怎麼才能爲頭髮補足營養，鞏固髮根呢？下面爲大夥推薦幾道食療方！
一、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作爲早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
二、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
三、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
如何預防秋天脫髮俗話說預防勝於治療，想要讓自己的頭髮更烏黑更自信，平時就要善待你的一頭秀髮，那麼如何預防秋天脫髮呢？平時在護理頭髮上有何小訣竅？
1、精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
2、注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮。讓頭髮自然風乾。
3、不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
4、很多時候，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
5、空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
