愛美是天性無論男女都不希望自己長皺紋，但這是自然的生理規律又無法避免。其實通過飲食是可以延緩衰老的，一定程度上延緩皺紋的生成，甚至是可以消除一些細小的皺紋，那麼不妨瞭解一下吃什麼消除皺紋？
1、西蘭花：西蘭花是大家都愛吃的食物，其中含有維生素和胡蘿蔔素，可以降低皮膚的損傷，還對於皮膚的彈性有很好的作用。
2、牛奶：尤其是在睡前喝一杯牛奶對皮膚非常好，讓身體皮膚的細胞更有活力，還可以延緩衰老，讓皮膚的張力更活躍、甚至是消除細小皺紋。用牛奶洗臉還可以讓肌膚白嫩透亮。
3、獼猴桃：這是營養價值很高的水果，維生素C也比較豐富，可以有效的一直黑色素生成讓皮膚看起來白皙光澤，同時還對面部雀斑有很好的緩解功效，讓皮膚白嫩，延緩皺紋的產生。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於皮膚細胞的生成，促進皮膚的新陳代謝，減少皺紋的生成，保持皮膚潤澤細嫩。
5、西紅柿：其中的番茄紅素可以消除細小的周圍，有助於舒展皮膚，如果經常吃西紅柿皮膚還會美白紅潤，預防黑眼圈，更可以預防夏日曬傷。
