大家對於自己的形象都很重視，而面部的皮膚情況對於顏值的影響是最大的。有很多人平時都受到了各種皮膚問題所困擾，比如皮膚灰暗、長痘、粗糙等，都是經常會出現的皮膚異常。那麼，皮膚粗糙吃什麼維生素呢？
1、皮膚粗糙的話，可以適量的吃些維生素e片劑，就能夠改善、修復皮膚彈性，還可以減少皺紋，降低皮膚衰老的速度。吃維生素e還能夠讓皮膚更加的柔嫩、光澤，預防色素斑、老年斑的出現。
想要補充維生素e的話，不只有服用片劑一種方法，還可以多吃維生素e含量多的食物，比如豬蹄，菠菜、南瓜、蠶豆以及杏仁等，都能夠爲大家補充維生素e
2、出現了皮膚粗糙的情況時，大家還可以服用維生素a片劑。這是因爲維生素a能夠讓皮下組織細胞更加的健康，進而起到保護和營養皮膚的作用。
大家除了直接吃維生素a片以外，還可以通過食物來補充維生素a。比如海產品、奶油以及雞蛋等，維生素a的含量都很高，平時可以多吃一些。想要解決皮膚粗糙的問題，讓皮膚保持細嫩、光滑，平時就應該有意識的多吃維生素a含量多的食物。
