長痘痘會讓大家非常的煩惱，如果臉上在留下痘印會更加讓人煩惱、心煩，因爲這會直接影響美觀，讓整個人看起來都比較愁，因此很多臉上有痘痘和痘印的人就想早點消除痘痘和痘印，那麼，怎樣消除痘痘和痘印？下面就一起來看看相關的介紹吧。
1、飲食清淡健康：痘痘和痘印想要消除，首先要注意飲食，避免吃油膩辛辣的食物，否則這些食物就可能會導致身體內的毒堆積，無法排出，從而加重痘痘，因此臉上有痘痘和痘印的人，一定要儘量清淡飲食，多吃水果蔬菜。
2、運動排毒：痘痘和痘印想要消除還要適當地進行運動，運動會流汗，而流汗有利於身體毒素排出，也會讓精神變得好點，精神好了，皮膚狀態自然也會好起來。
3、面部清潔要到位：想要消除痘痘和痘印，大家還要清潔乾淨面部，洗臉的時候要用洗面奶，如果化妝了就先要把妝卸下了，然後在用洗面奶清洗，這樣清洗的比較乾淨，如果化妝沒有卸妝就清洗面部，化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，可能會引起毛孔被堵塞，加重痘痘。
