有些MM的大腿太過結實，肌肉十分發達，這可能是由於之前在做劇烈的腿部運動後沒有進行拉伸的緣故。如果你的大腿肉太結實，讓你每每穿裙子總有種不和諧的感覺，這時你可要考慮通過輕柔的辦法來減大腿啦！那麼，大腿肉結實怎麼減呢？
1、飯後站一會
MM們吃完飯可千萬不要直接坐着不動哦，這樣這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。每次吃完飯不如去洗洗碗，收拾一下廚房或者站着看會兒電視吧；有時間的話，也可以飯後出去散個步哦。這樣不僅可要達到瘦大腿的目的，也可要讓自己變得更加健康哦。
2、洗澡時多按摩
在洗澡的時候，不妨用熱水沖洗大腿幾分鐘，同時用手幫大腿按摩，然後換上冷水再衝洗幾分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的哦。
3、睡前瘦腿運動
MM們在睡前可以做一些瘦腿操，將身體躺直，擡起一隻腳，擡到與牀差不多垂直的角度後放下，換另外一隻腳。如此可以反覆擡腳動作二十次哦。
4、沒事多走樓梯
千萬不要小敲走樓梯哦，走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒。想瘦腿的MM們，不妨多走走樓梯吧！
