《完美女孩》中楊冪飾演的小愛就是討好型人格，不斷的迎合和取悅他人，這也是當代社會對於女性的一種苛求，更可怕的是深陷其中還不自知，怎樣擺脫服務型人格呢？下面帶來全面介紹。
遇到一些不合理的需求，即使自己不願意，還是會答應;
不喜歡錶達自己的真實想法，別人說什麼就是什麼，即使不對也會附和說“好”有些事情並不是你的錯，但卻總是反思自己，甚至還會習慣性的道歉;
爲了避開衝突，願意犧牲自己的利益，覺得自己吃虧也沒關係;
1、喜歡主動道歉
表現：害怕產生衝突，所以總是希望用道歉快點結束衝突，因此道歉成爲他們處理事情的主要方式。
2、迎合他人
表現：在社交交往中，他們對待別人的觀點經常說“你說的很對”，來迎合來自他們內心的膽怯。
3、沒有原則底線
表現：
4、不懂得拒絕
表現：希望和她人保持和諧的關係，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。
5、害怕麻煩別人
表現：怕打擾別人，怕別人煩自己，聊天經常撤回，朋友圈經常秒刪，也絕對不請別人幫自己點贊，就怕打擾別人。
6、默默承受
表現：面對責罵不去爭辯，只是想封閉自己的真實想法，很難與他人建立親密的情感關係。
7、害怕表達想法
表現：擔心一旦說出自己的想法就會被孤立，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己的真實想法藏在心裏，而不是完全大膽的的表露出來。
8、怕負面評價
表現：討好型人格內心很自卑，總覺得自己處處不如人，害怕聽到負面的評價。
接受真實的自己
討好型人格，總是把別人放在第一位，害怕別人不高興，做出一系列迎合的事情，但是在別人眼裏可能就是一個爛好人的形象，有事找你，無事不理睬你。其實勇敢做真實的自己，會讓更多人看到你，欣賞你，與你真誠的交往。
學會愛自己
改變可能很難，但是可以慢慢所在乎一點點自己內心的感受，學會愛自己多一點，你會發現當你真正愛自己的時候，會贏得別人的尊重和關愛。
瞭解和表達自己的需求
討好型人格習慣於付出，在乎別人的感受，忘記實際自己也是有需求的，也是有渴望的。適當的時候應該挖掘和表達自己的需求，能讓別人覺得你是鮮活的。
學會說不
在覺得不合理或者自己做起來有困難的時候，學會拒絕，不必難爲自己。人無完人，不必爲了面子和自尊什麼都答應。其實別人在找你幫忙的時候，可能就做好了被拒絕的準備。
堅持存款
雖然說不是萬能的，但是在很多時候能夠給你底氣，能夠讓你有選擇權。
提升自己
人們追捧或尊重的對象，往往是他們能夠在他身上獲得價值，所以想要擺脫討好型人格，那就去提升自己，讓自己成爲別人追捧的對象。而且投資自己是最值的投資，能夠給你足夠的自信。
以上就是全部內容。
