一般情況下，吃巧克力的好處有增加活力、保持心臟健康、保護動脈、保護大腦、止咳等。具體分析如下：
1、增加活力：巧克力中含有豐富的氨基酸、色氨酸等，這些物質通常可以抗抑鬱，可以有效緩解不良情緒。
2、保持心臟健康：巧克力含有類黃酮，這種物質抗氧化性很好，能擴張血管，降低血壓，所以平時適當地吃一些巧克力可以讓心臟更健康，還能有效地降低患腦卒中的風險。
3、保護動脈：巧克力中含有豐富的類黃酮，不但可以降血壓，還能降膽固醇，所以適當吃巧克力可以有效避免動脈堵塞，對保護動脈有很好的作用。
4、保護大腦：巧克力中含有表兒茶素，這種物質可以降低心血管疾病、腦血管疾病的發病率，避免出現阿爾茨海默病，所以老人適當吃一些巧克力，也能起到保護大腦的作用。
5、止咳：巧克力中含有可可鹼，這種物質有止咳的作用，所以咳嗽的時候適當地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。
需要注意的是，巧克力和芝麻同吃會讓草酸和鈣結合成草酸鈣，影響身體對營養的吸收和消化。
