大家都知道冷水煮青蛙的故事。如果把一隻青蛙放到熱水裏，它會很快地跳出來。可是如果將它放進冷水裏，用小火慢慢煮，那麼直到它被煮熟了，青蛙也不會跳出來改變命運。我們人生病就很像冷水煮青蛙，疾病在慢慢地不經意間走進我們。
不健康的生活方式就像是一鍋致命的溫水，很多人就沉浸在其中，被眼前的誘人的美食、舒適的享受所迷惑，絲毫不覺察由此帶來的危害。等到有一天自己的健康亮起了紅燈，才發覺一切都悔之晚矣。這裏有3個非常好的建議給你：
1.不要對醫療技術有過多幻想
想聽聽醫生用刀切開腹腔的聲音嗎?還是想看看醫生是如何打開一個人的頭?又或是你自己想親身經歷一下被醫生切掉1/3胃的感覺?你當然會說不，但在實際生活中可能你的所作所爲卻又背道而馳。並不是每個人都十分清醒，所有的這些慢性疾病目前都缺乏有效的臨牀治療手段，即使目前先進的臨牀手段越來越多，也非一般大衆所能享有，其費用也非多數人所能承受。難道因爲你能承受這高昂的治療費用，就不怕得病了嗎?
2.不要以爲你還年輕
我們每個人都會對比較遙遠的危險麻痹大意，正如加拿大的健康專家指出：你的健康取決於你願意爲自己的健康付出多大的努力。造化不僅留了一條生路給我們，而且還給予我們以充裕的時間去預防和監測：所謂“冰凍三尺非一日之寒”，如癌症只有當它含有10億個細胞時才能被臨牀檢查發現，按照不同腫瘤細胞的倍增時間推算，癌變大概開始於能被發現之前的3-10年。這就意味着我們至少有3-10年的時間採取積極的措施預防癌症的發生或抑制其進一步發展，現有的研究表明良好的生活方式可以使癌細胞發生逆轉。另一方面，我們也有理由提醒你：千萬不要以爲現在沒有出現症狀就認爲自己健康得可以隨心所欲地去生活。誰都有可能與狼共舞了3-10年卻渾然不知。
3.培養良好的生活方式並不容易
並不是你明白了不良生活方式的危害就會去避免，也不是你知道培養良好生活方式對於健康的重要性就會去遵循，要是這樣，醫生的羣體裏就不會有高達30%的吸菸率。所以，知易行難，我們需要從點滴做起，需要有人及時在你耳邊敲響警鐘，然後像那隻掉進熱水的青蛙一樣，爲了保住自己的性命，必須奮力躍起，徹底擺脫可能置你於死地的不良生活方式。
所以主動接受生活方式的教育，樹立正確的健康觀念，是保障自己身體健康的保障。
“蘇丹紅一號”含有致癌物的事件仍未平息，專家們表示，傳統食品的致癌性往往大於‘蘇丹紅一號’”。那麼，日常生活中有哪些致癌因素呢?入口——病從口入，如果我們食用了不當的食物，致癌物質就會進入體內。
這些致癌食物是：
1.含黃麴黴素的食物。黃麴黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發黴的糧食，花生所長出的黃麴黴菌產生的。所以，發黴的糧食，花生千萬不能吃。
2.含亞硝酸鹽的食物。亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌，它存在於醃製食品中。鹹菜，鹹肉，酸菜等都含有亞硝酸鹽。所以，醃製的食品應少吃爲宜。
3.含苯並芘的食物。苯並芘也是一種重要的致癌物資。多次使用的高溫植物油，燒焦的或油炸過火的食物中都含有這種物質。所以，用過的油不宜再次使用，燒烤或油炸食品也不宜多吃。
4.動物脂肪。過多的動物脂肪可導致大腸癌，生殖系統的癌症。因此，動物脂肪也不宜過多食用。
5.含殘留農藥的蔬菜，水果。由於農作物大多使用農藥，所以出售的農產品上一般都殘留有農藥。如果食用時不清洗乾淨，那些殘留的殺蟲劑進入體內就會成爲致癌“殺手”。
6.自來水。自來水中的“殺菌劑”氯氣會放出活性氯，它與水中的污染物發生化學作用生成一種氯化物。這種氯化物可誘發膀胱癌和直腸癌。所以，粗劣處理的或氯氣味大的自來水不宜飲用。
入鼻——鼻子是另外一張嘴，它也可吸入致癌物質。
1.煙霧。香菸和食用油煙及石油氣燃燒所產生的煙都含有致癌物質，無論是主動和被動吸入都對人體有害。
2.塗料。塗料中的一些揮發性氣體也可致癌。所以，剛裝修的房子尤其是新房不宜立即入住。
入皮——一些發射性物質可誘發癌症，其中以紫外線最爲常見。
紫外線輻射可誘發皮膚癌。特別是現在，大氣層中的臭氧層被破壞，傳達到地面的紫外線增多，皮膚直接接觸陽光的時間不宜過長。夏季正午的陽光是最應防範的。
以上這些因素只是使患癌的機率增大，在注意防患這些致癌因素的同時，更重要的是鍛鍊身體並保持愉快的心緒。
