想要皮膚美白，要注意及時爲皮膚補水，並且多吃排毒養顏的食物，多運動、多出汗，促進皮膚排毒，讓皮膚更加美白；外出時做好防曬措施，多吃白蘿蔔，多喝牛奶，常洗牛奶澡，多吃番茄等，也能美白肌膚。
俗話說“一白遮百醜”，所以女性朋友都希望自己的皮膚能白皙細膩，但是現實生活中許多人的皮膚並不盡如人意，尤其是年齡偏大的人，或者長時間在戶外活動的人皮膚都會偏暗黃、黑，如果能合理護膚也可以實現皮膚美白的目的，那麼，皮膚美白的方法都有哪些呢？
一、補水美白
身體中缺乏水分，皮膚會暗黃、乾燥，皺紋也比較多，所以想要讓自己的皮膚更加美白水潤，要注意補充充足的水分。每天喝足八杯水，尤其是早晨起牀後先空腹喝上一杯白開水，促進清腸排毒，可以讓皮膚變得更加美白，有活力。
二、排毒美白
如果平時不太注意皮膚的清潔工作，導致毛孔堵塞，皮膚會變得越來越暗黃，這樣的人想要實現皮膚美白的目的，可以多吃一些能排毒養顏的食物，比如喝一些玫瑰花茶，多吃一些黑木耳，綠豆，豬血等。最好平時多運動，多出汗，促進排毒，可以讓皮膚變得越來越美白。
三、防曬美白
因爲紫外線對於皮膚的傷害很大，如果不能做好防曬措施，長時間在戶外活動，會讓皮膚變黑，出現許多斑點，所以想要美白皮膚的人，外出的時候要塗抹防曬霜，做好防曬措施，回家後要馬上洗臉卸妝。
四、飲食美白
1.白蘿蔔：因爲白蘿蔔中含有豐富的維生素c，這種營養素可以抑制黑色素的形成，所以常吃白蘿蔔的人皮膚會更加的白皙細膩。
2.牛奶：常喝牛奶，皮膚會白嫩細膩，所以想美白皮膚的人要養成喝牛奶的習慣，除了可以常喝牛奶之外，有條件的話也可以泡一泡牛奶澡，這樣能讓全身皮膚都光滑細膩白皙。
3.蕃茄：番茄汁中的番茄素和維生素c含量都很高，這兩種營養物質都可以抑制黑色素的形成，所以常吃番茄也能美白肌膚。
