想要預防兒童雙相情感障礙，需要給予孩子一個快樂、溫馨的童年，不要讓孩子因家庭不幸出現心理陰影。此外，家長們平時要多陪伴孩子、共同運動。也要保證有良好的作息習慣，且平時可以多吃能分泌多巴胺的蔬果。
以往來看，心理問題大多發生在工作壓力大的成年人身上，但目前越來越多的兒童都出現了不同程度的精神異常情況，所以爲了孩子的健康發展，家長們平時也要多關注其心理髮展問題。特別是孩子經常出現極端的暴躁、興奮後，突然又變得沮喪、抑鬱的話，就需要警惕是否是雙相情感障礙的表現。那兒童雙相障礙如何預防呢？
1、堅持合理運動
適當的運動不但可以增強兒童的新陳代謝，還能及時釋放負面的心理情緒，有效防止躁鬱症疾病的發生。此外，運動也可以增強體質，帶來積極的心理感受，也能有效的消除抑鬱情緒。建議家長們可以閒暇時帶孩子去遠足或者是游泳，不僅能有助於親密親子關係的建立，也能及時瞭解兒童有無異常精神狀況，以做好應對措施。
2、營造快樂童年
兒童雙相障礙的發生和童年時長期遭遇家庭不幸，以及缺少父母的關愛有直接關係。所以父母應多關愛子女，多陪伴其成長，且給予孩子一個安全、溫馨的家，避免子女在童年時期因父母感情不和而出現精神創傷。此外，因雙相情感障礙有遺傳可能性，所以在擇偶時也要慎重選擇，最好選擇沒有情感障礙病史的伴侶，否則孩子也很有可能因遺傳出現雙相障礙的情況。
3、注意正常飲食
雖然生活中出現情緒低落在所難免，但是及時的應對和解決也是很有必要的。很多兒童因情緒不佳也會出現食慾不振的情況，這樣也會影響營養的攝入，不利於身心健康的發展。所以當孩子出現煩躁等不良情緒時，家長們可以給他們吃一些有助於分泌多巴胺的食物，例如香蕉、杏仁、低脂奶製品等等，這些食物都可以幫助孩子大腦分泌更多的多巴胺，進而緩解不良情緒。
4、養成良好睡眠習慣
當兒童長期出現睡眠不佳和睡眠時間不足之後，也容易導致情緒低落，這是一種正常的生理現象。所以要控制孩子在白天的娛樂時間，最好在睡前避免有劇烈的運動行爲，也不要保持過於興奮的狀態，這樣都不利於更好的入眠。
